- #礼亲堂养生#【坚持做6件事轻松延寿】①改变饮食模式:多喝水、避免暴饮暴食、饭吃七分饱。②适当锻炼。③蹲姿排便:减少肠癌的发病率。④摄入抗氧化剂:如喝点绿茶。⑤减压:压力大时做深呼吸。⑥常用脑:常动脑有助于做出更好的选择有益长寿。
- #礼亲堂养生#【想苗条,早点睡!】英国一项研究发现,与晚睡的人相比,早睡者更苗条、更快乐,也更健康。研究负责人表示,太晚睡觉会降低睡眠质量,即便早上起床稍迟,总体睡眠质量仍很差。而且夜猫子容易错过早餐,导致饥一顿饱一顿地暴饮暴食,更易造成肥胖。想减肥的童鞋们,赶紧睡觉啦!
- 【早春养生注意六个“不”】1.不图美衣单薄:要根据早晚的温差来添加衣物。2.不忘进补:多吃些应季的食物来进行饮食调养,增强体质。3.不在阴湿环境久留;4.不多吃酸、常食甘:最好是以“省酸增甘”的饮食原则为主。5.不要“蜗居”、常运动:要多晒太阳,多呼吸新鲜空气。6.不怒、常笑身体好。展开全文
- 【茶叶蛋 被你们玩坏了】 网友:我酷爱喝茶,含泪花3万元买了一斤茶叶,第二天却被媳妇拿去煮了茶叶蛋,我那个恨啊,气急败坏的我抬手就给了她一巴掌,大怒道:茶叶蛋能用这么便宜的茶叶煮吗? ( 以后早餐再买不起茶叶蛋了 土豪专供[泪流满面])
- 山药豆腐汤，原料：山药豆腐蒜头酱油麻油葱味精精盐。做法：1山药去皮洗净切丁；豆腐以沸水烫一下切丁；葱切细末蒜头打成蓉。2锅放炉火上加食油烧至五成热，放蒜蓉爆香，倒山药丁翻炒数遍，加水适量，待沸后倒入豆腐丁，再放入调味料，煮沸撒葱花淋麻油即成。功效：健脾益气清热促进食欲。
