- 2.8晚:慢跑:530配速11K;PLANK:1分41秒,1分45秒;侧PLANK:35秒*4;卷腹:15*3;桥式:10
- 6天120K的前掌跑。。。过头了。。。这2天右腿肌肉又有点小伤。。。修养中。。。查看全文>>
- 从现在起，我开始谨慎地选择我的生活，我不再轻易让自己迷失在各种诱惑里。我心中已经听到来自远方的呼唤，再不需要回过头去关心身后的种种是非与议论。我已无暇顾及过去，我要向前走。——米兰·昆德拉《生命中不能承受之轻》
从现在起，我开始谨慎地选择我的生活，我不再轻易让自己迷失在各种诱惑里。我心中已经听到来自远方的呼唤，再不需要回过头去关心身后的种种是非与议论。我已无暇顾及过去，我要向前走。——米兰·昆德拉《生命中不能承受之轻》
- 跑者最丰厚的资产，不是完美的身型而是冷静的头脑带给我们的自信和勇气。——Franz Stampfl(弗兰茨·斯坦福)，二十世纪五六十年代著名跑步教练，著有《 Franz Stampfl on Running》。
跑者最丰厚的资产，不是完美的身型而是冷静的头脑带给我们的自信和勇气。——Franz Stampfl(弗兰茨·斯坦福)，二十世纪五六十年代著名跑步教练，著有《 Franz Stampfl on Running》。
- 面对质疑，不屑甚至是嘲笑，你都不需要理会，也不要动摇你所坚持的东西，他们只是嫉妒你的毅力罢了。
面对质疑，不屑甚至是嘲笑，你都不需要理会，也不要动摇你所坚持的东西，他们只是嫉妒你的毅力罢了。
- 每天早上头发都会像柯南一样翘起一戳。。。和天线宝宝似的。。。今晚有聚会早上特意闹钟提早半小时想起床洗头的。。。结果万般无奈的早起后发现今天木有翘。。。瞬间人都不好了。。。不开森！！！@雪花-华君 @白一可 @露娜因巴斯转哩个世 @轩飞
