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- 【秋季干燥可多吃石榴】中医认为，石榴性温、味甘酸涩，养阴生津，润燥和收敛作用明显，咽喉燥渴时吃最好。吃石榴后将石榴皮洗净、晒干收集起来，当家人出现腹泻时，将石榴皮与红糖煮水喝，疗效较佳。 @今日最大牌 www.jrzdp.com
- 【厨房小窍门】：挑选柚子首先要掌握“不倒翁”的原则，选扁圆形、颈短的柚子为好（底部是平面更佳）。其次如果柚子;皮细洁颜色呈淡黄或橙黄的，说明柚子的成熟度高汁多味甜。柚子皮的厚度决定柚子的甜度和水分，同样大小的柚子要挑选份量重的。@今日最大牌 www.jrzdp.com
- 慢跑减肥法：目前，慢跑运动在很多国家都很热门。 慢跑的动作简单，容易掌握。慢跑是全面的易于调整的运动，并且减肥效果极佳。因此，这项运动在中年妇女和体质虚弱的女性中最为欢迎。慢跑已成为治疗肥胖、抑郁、自闭和缺乏健康体魄的普遍方式。@今日最大牌 www.jrzdp.com
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- 百合南瓜粥：糙米先浸水4小时，上火熬煮；百合洗净备用；另起锅将去皮切小块的南瓜放入，加水煮滚后慢火熬成茸状，倒入即将煮熟的白粥中搅匀；加百合、适量的冰糖再煲一会即可；最后可加入芝麻或其他果仁碎口感觉更佳。@今日最大牌 www.jrzdp.com
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