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//@蛋蛋的人生23: 交你好睡眠 【7个最养人的睡前习惯】①热水泡脚，促进气血运行、舒筋活络。②喝杯加蜜牛奶，有助睡眠。③温水洗脸，保护皮肤清洁。④五指梳头，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳。⑤静心散步15分钟，加速睡眠。⑥开窗通气，睡得甜；⑦睡前听听喜欢的歌，回忆开心往事，带着好心情入眠。 转发 186评论 11 原微博 天使甜心dia
【备孕前,小夫妻必须做的7件事】有许多备孕夫妇因无法顺利受孕苦不堪言。想要顺利孕育小宝宝,下七件事你必须懂得。一、孕前检查必不可少;二、孕前2-3个月停止避孕;三、夫妻提前3个月戒烟戒酒;四、备孕前3个月开始补充叶酸;五、减少咖啡因的摄入;六、孕前孕后,慎用药物;七、夫妻一起定期锻炼。 展开全文原微博