哈佛有一个著名的理论：人的差别在于业余时间，而一个人的命运决定于晚上8点到10点之间。每晚抽出2个小时的时间用来阅读、进修、思考或参加有意的演讲、讨论，你会发现，你的人生正在发生改变，坚持数年之后，成功会向你招手。 为晚上健身的童鞋们鼓劲~
- #康堡莱感恩节优惠#2013年11月26至28日,感恩节即将到来之际,康堡莱健身俱乐部为热爱健身的您提供超值会员卡优惠。凡在这三天之内办理普通年卡只需1000元,可享受场内器械健身,流行舞蹈、特色瑜珈、冲凉桑拿上网等服务,还有专业教练指导!更多详情敬请咨询:13611435043(吴经理)查看全文>>展开全文
- #女性做力量训练的好处#1.增强肌肉力量，缓解日常工作疲劳；2.燃烧体内脂肪；3.不用担心肌肉线条过分男性化；4.增加骨骼密度，降低患骨质疏松症的几率；5.减少肌肉酸痛和背部疼痛；6.增强心血管功能，降低患糖尿病的几率；7.增强自信，提高自我承受能力。最重要的是：力量训练可以从根本上改善体型。展开全文
【抽筋，可不一定是缺钙那么简单】提起“腿抽筋”，不少人会说“得补钙”。实际抽筋不一定意味着缺钙。如腰间盘突出症患者，腿抽筋发生率高达70%，还有脊柱退行性病变，也会引发抽筋。腿部抽筋还有可能是肉类摄入过多、着凉、睡姿或腿部过度疲劳引起的。发生频繁建议就医检查。🔗 网页链接
【当心了！癌症最喜欢“工作狂”】近日，李开复罹患淋巴癌一事，再度引起公众对癌病的关注。专家表示，长期在熬夜加班、作息不规律、精神压力大的状态下生活工作的人群，容易换上癌症。而精神因素更是致癌的重要原因，越是在密闭环境中“压力山大”，越可能患癌。南方日报http://t.cn/z8Kax26健康第一展开全文
- 分享自母其弥雅《瑜伽需要融入你的生活》 - 很多练习者已经意识到：瑜伽本身并不是为体式而设计的。但依旧还有很多人糊涂在其中：花了大量的时间和金钱只学习到不同的身体... (来自 @头条博客) - 🔗 网页链接 @mark
- 从化康宝莱健身俱乐部现聘请精英销售:有想法的，想改变自身能力，挑战高薪 的朋友请 联系我 吴海 13611435043.如果你想要得到你从来没来得到过的东西，你就要做你从来没有做过的事情！
- 康宝莱亲爱的各位会员我们4月份的课程表已经出来了哦！为了给我们会员增加多点娱乐..所以这个月已经增加了很多新课程..你们的满意就是我们的宗旨[/转圈]
