无论是广为人知的维生素E、C与β胡萝卜素,还是植物性化学成分如茄红素、异黄酮素等,都是你防癌抗衰的好帮手!一起来看看都有哪些好食物吧:绿茶、苹果、甜椒、绿花椰菜、芒果、杏仁、菇类 、糙米、芝麻、番茄、橄榄油、大蒜、芦笋、红葡萄柚、海菜、木瓜 、姜 、甘蓝、全谷类及豆类 、各式莓类。
