- 糖---妞:涨姿势，受益匪浅。1.靶心率，142至170。2.糖类供能20分钟后才开始消耗脂肪，最后蛋白质也参与进来（肌肉也被分解）。3.无氧训练配合有氧运动对于塑形增肌效果更好。4.女性经期适当运动较好。5.腹肌锻炼动作份三大类，上腹部、下腹部，两侧。6.所谓的高纤维杂粮蔬菜饼干全是扯淡！展开全文
#死壮小课堂# 合集 。依次是：1有氧运动的效率（靶心率）。2三大营养素供能顺序。3无氧训练的基础法则。4无氧训练的效果。5增肌和减脂是否能同时进行。6女性经期是否适合运动。7关于腹肌的常见问题。8为什么要多吃粗粮。
- 虽然你嘴贱,但是我知道你爱我@歐小宝777 [挖鼻屎][挖鼻屎][花心][太开心][女孩儿][男孩儿]
认识一些事业有成的男人，家庭也都挺幸福，有空就做做菜、给孩子开家长会、来个自驾游啥的；反倒是很多高不成低不就，天天一瓶子不满半瓶子晃悠的男的总喜欢说一句：“男人事业永远是第一位。”之后大摇大摆的跑外面花天酒地，吃喝嫖赌去了。
【老王天天报】汪峰大兄弟，我手里不掌握版面，我把今天各地报纸刊登你的消息的版面汇总一下哈，兄弟我最大的能力就帮到这里了[嘻嘻]
【爸妈，请别粉我微博】“女儿，你的QQ签名是什么意思？”面对社交网络上爸妈们的积极“入侵”，身边的小伙伴已开始做出了迅速反应。他们或弃置微博，或是在微信朋友圈里直接把爸妈拉黑，或是利用微博“消息分组可见”功能，或是索性另外注册个“小号”专门用来和爸妈聊天。你会因爸妈粉了你而苦恼吗？展开全文
邓亚萍2010年出任人民搜索网络股份公司总经理，她认为做搜索与打兵乓球有异曲同工之处，在于“狠准快灵转”。结果“狠快”投下20亿元，但搜索结果不“准”不“灵”，使用率几乎为零，如今面临被“转”的命运。纳税人的几十亿就这样打水漂了！让邓亚萍做搜索引擎完全是害她，让她管管足球或许更靠谱些。展开全文
【原配骂小三“贱人”被起诉 法官称是实话判无罪】台湾一名詹姓女子疑老公与罗姓女同事外遇，直接到他们公司骂罗女“不要脸、贱人、╳╳娘、肖查某”等语，检方依妨害名誉罪嫌起诉，但法官认为，“有力的表述，未必是文雅的”，法律没理由处罚“说实话的人”，判詹妇无罪。🔗 网页链接
【#我想和你好好的#首创后告片 另一种封闭式结局曝光】影片之所以采用开放式结局，仿佛是在告诉我们：每一对亮亮和喵喵都有机会重来，而不是后来，我总算学会了如何去爱，可惜你早已远去，消失在人海。开放式和封闭式结局，你喜欢哪个？[愛你]视频请点击>>🔗 网页链接
一位九旬老人手绘的，和妻子六十年的爱情书。看过后，只想起叶芝的一句诗——“我用古老的方式爱过你”。
【紧急！广西贺江水污染 污水已到达广东！】7月6日上午，广西贺江上游被监测出有害物质。该河流广东肇庆封开段已出现鱼类死亡。贺江是西江的重要支流，西江则是肇庆、珠海、佛山等的水源。肇庆已向西江沿线群众和自来水厂发出紧急通知：停止用水！不要吃鱼！🔗 网页链接 南方日报记者梁文悦
信息量好大！！【张警官拦下沃尔沃 结果····】交警蜀黍其实只是看到司机的安全带系得很奇特……没想到是挎包带子……交警只是想查下驾照……谁让你没带呢？还得支走副驾座的女同事，让老婆给送来！所以……🔗 网页链接
豆瓣神贴~超腹黑~~哈哈哈哈哈~有几个星座亮了~还真就是这么回事！总结挺到位的！
