七坦瑜伽会馆
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眼部瑜伽“烛光冥想”可以帮助放松心情、情绪安定、强化目力,一起来学习下吧:选择一个舒适的坐姿坐好,在暗室中,点燃一支蜡烛放在面前 1.5-2米远处,高度和双眼在一条水平线上。挺直脊柱,放松全身。开始时闭上眼睛,然后睁开双眼注视前面的烛光,尽量不要眨眼。 原微博 七坦瑜伽会馆
感谢@寺库中国 @寺库中国成都库会所 @米兰柏羽医学美容医院 的参与支持,七坦国际瑜伽生活馆华丽转型高端酒会成功举办,晚会轻松,浪漫。会场精致典雅,时尚与艺术完美结合,不仅提升了会友们心目中高雅形象和美誉度,亦打造了七坦会馆独特的文化韵味与品牌力[ppb鼓掌][ppb鼓掌]。查看全文>> 展开全文原微博 七坦瑜伽会馆
【丰胸瑜伽-背后祈祷式】1双脚膝盖并拢,脚背贴地,脚指打开 让每个脚指甲也贴地 高跪坐姿。2十只手指交扣在背后。3身体两侧拉长,肩胛骨内收 把胸口打开。4正常并且轻松的呼吸。5注意力放在胸口的地方,保持肩膀及紧脖子放松。温馨提示也可以坐在椅子上练习这个动作帮助打开肩膀及胸口的肌肉 改善驼背查看全文>> 展开全文原微博 七坦瑜伽会馆
Dela老师以Ashtanga瑜伽为出发点,从不同角度与层次来探索和认识现代瑜伽。并讲解了练习瑜伽的误区和注意事项。 原微博