- 【教你怎么吃鱼】1、鲫鱼:最适宜做汤。有健脾利湿、和中开胃、活血通络的功效。2、鲤鱼:最好是红烧。鲤鱼适宜肾炎水肿、肝硬化腹水的人食用。3、带鱼:宜煎炸有养肝补血、润肤养发的功效。4、青鱼宜烧烤。有抗衰老和抗癌的作用。5、泥鳅:宜炖煮。有补中益气的功效。
- 黑木耳富含矿物质钙,而钙对人体肌肉、心、脑等细胞的功能起主导作用;银耳富含银耳多糖,能提高人体卫士巨噬细胞的吞噬能力;蘑菇含有蘑菇多糖,可抵抗绿脓杆菌的侵袭。春季是病毒活跃的时候,食用菌是春天里的天然保健营养品,多吃食用菌还可以增加人体抗病毒的能力。
- 【选择食品，注意四点】味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健；但有些人，不知保健，贪图味美，贪图色艳。忽略营养，忽略保健。吃出病来，为时已晚，损害身体，受罪花钱。敬劝诸君，合理膳食。心安神怡，强身健体
- 喝牛奶的时候千万不要再额外的添加糖,特别是在牛奶加热的情况下如果放入糖的话,就会使牛奶中的赖氨酸与果糖反应,生成有毒的果糖基赖氨酸,有害于人体。就算要加糖也不要在加热的过程中进行,你不妨等到牛奶煮好后稍凉些,这个时候放糖才不会影响人体健康。
- 【10个养生常识】1、情绪不畅会导致胃病;2、手机贴膜会伤害眼睛;3、不宜用塑料袋保存果蔬;4、空腹不宜喝蜂蜜;5、强忍泪水等于慢性自杀;6、打喷嚏时不能捂嘴;7、吃海鲜不宜喝啤酒;8、鱼刺卡喉不宜醋疗;9、烂水果不烂部分也有毒;10、萝卜白菜不应混吃。
- 春节期间也是“节日病”高发期。因此慧慧提醒大家,假期切忌暴饮暴食、饮酒无度,一定要多吃青菜、多做运动!想要保证节日饮食健康,更应注重食物的健康摄入,例如以植物性食物为主,多吃蔬菜、水果、豆类等,控制烟熏、腌制等加工肉类以及盐的摄入量。另外加强身体锻炼也十分重要哦!查看全文>>
- 【菠菜让眼睛更明亮】菠菜富含黄体素,非常多的研究显示,它是保护眼睛的关键,让妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗,大约是一大份菠菜沙拉。专家说,对某些人来说,这份量看似很多。可以利用果汁机,打成一杯,摄取量就足够。
- 【橘皮泡澡暖体解乏】柑橘皮泡澡,不仅能清除污垢,还能滋润肌肤、消除疲劳。泡澡前橘皮需经过处理,先用清水冲洗其表面污物,再用清水盖过约5厘米,浸泡30分钟;放入碱水中浸泡5～15分钟或在淘米水中浸泡1小时;冲洗干净,放在通风阴凉处干燥1周。洗浴前把柑橘皮装入棉布袋,再放入温水中即可。展开全文
- 【大蒜秋季止咳杀菌食疗方】1.剥一粒大蒜,含在口中,时轻咬一下,蒜味一出,慢慢咽下,一粒含一小时,咽痒立减,咳嗽可愈;2.取大蒜十几瓣,捣成泥状放入杯中,加冰糖适量,用开水冲泡,温服当茶饮,每日1次,咳嗽严重者每日2次,此方具有快速止咳化痰的特效。
- 【按摩帮你轻松补肾助阳】摩击肾府 双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部。力度适中,每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,又名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。
- 【缺少这些营养，你会时常觉得累】1.在疲劳的时候，凉茶水是最好的选择。2.每天食用足够的全麦食品和蛋白质也很重要。3.食用供给能量的食物：饼干、巧克力。4.优秀的能量补充剂：干果。5.选择使用的食物：饮料。6.可供维生素的食物：水果、蔬菜。7.补充高蛋白的食物：豆类、肉类。
