- 【每日课程】各位会员好，现在温馨提示今日课表：15:15 身体平衡 杨进 难度★ 18:15 肚皮舞取消（因邓佳鑫老师外出学习，所以取消六点十五肚皮舞，给大家带来的不便敬请谅解！） 18:30 瑜伽入门 王璐 难度★ 18:30 (瑜伽小课) 李嘉 难度★★
- 【每日课程】各位早，现在温馨提示今天课表：15:15 有氧拉丁舞 宋玉娜 难度★ 17:00 风情肚皮舞 邓佳鑫 难度★ 18:30 温和流动 周梦婕 难度★ 18:30 (瑜伽小课) 李嘉 难度★★ 每天都在上演的三件事，晚上睡不着，早上起不来，后悔昨天睡的太晚。
- 【瘦腿瑜伽-站姿单抬腿】站姿，左脚撑地，右脚抬离地板，右膝盖弯曲90度，大腿面绷直，右脚绷直并指向地板，背部打直，双手叉在腰间部，肩膀向后打开，挺胸收腹，腿部一定要撑紧撑直，换到另一边重复做。
- 【每日课程】各位早，现在温馨提示今天课表：15:15 活力有氧操 陈绍敏 难度★ 17:00 流瑜伽 赵娟 难度★ 18:15 Foc中国风 冯毓 难度★ 18:30 温和流动 周梦婕 难度★ 18:30 (瑜伽小课) 赵小丽 难度★★ 如果你没爱过，你永远不知道，爱一个人可以怎样不留后路，破釜沉舟。 展开全文
- 【每日课程】各位会员好，现在温馨提示今日课程表：15:15 身体平衡 冯毓 难度★ 18:15 Bodydanceshow 冯毓 难度★ 18:30 塑身普拉提 杨进 难度★☆ 18:30 （瑜伽小课） 李嘉 难度★★ 无须匆忙，该来的总会来，在对的时间，和对的人，因为对的理由。
- 【每日课程】现在温馨提示今天课表：15:15 活力有氧操 陈绍敏 难度★ 17:00 流瑜伽 赵娟 难度★ 18:15 Foc中国风 冯毓 难度★ 18：30 温和流动 周梦婕 难度★ 18:30 (瑜伽小课) 李嘉 了解别人心灵活动的人永远不必为自己的前途担心。
- 【每日课程】各位会员好，现在温馨提示今天课表： 15：15 肚皮舞入门 邓嘉兴 18：15 bodydanceshow 冯毓 18：30 塑身普拉提 杨进 18：30（瑜伽小课）李嘉 无论多么艰难，都要继续向前，因为只有你放弃的那一刻，你才输了。现在学生、教师寒假卡火热办理中，赶快行动起来吧！展开全文
