昨天是胸Day 和肱三头肌Day。@MikeLingFitness_凌云健身 指导了@pp_jordan 和米花花练胸和肱三头肌。有GIF示意图,大家可以按着文章里的解释,结合图一起做。这是GIF,有点儿模糊,期待下一次Mike老师用fancy的高清摄像机给大家亲自演示How to do fitness!祝大家,好身材,好身体,天天爽爽的!展开全文
健身心得2:写给健身入门的小菜鸟们。只要坚持,只要流够足够的汗水,只要再多一点时间:You will soon gain something you have always wanted!想要知道怎么练的去看师傅的微博@MikeLingFitness_凌云健身 ,想要知道怎么吃的去看师兄的微博@pp_jordan 。我就负责威逼利诱,引你入行^_^。展开全文