- 疯狂庆祝(组图)——北京时间4月30日2时45分,欧冠半决赛次回合在安联球场先赛1场,皇马客场4比0完胜拜仁,总比分5比0淘汰卫冕冠军,2002年以来首次杀进欧冠决赛。皇马4分钟内两度定位球配合得手,拉莫斯两记头球破门,成为首位欧冠半决赛梅开二度的后卫 (分享自 @新浪体育 ) 🔗 网页链接
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- 最近要开始再减减了！今天在没吃晚饭的情况下，xian跑了45分钟有氧将近6公里，然后又在@何强jonas 教练的带领下，用了新一代的TRX做了一个多小时的无氧，几个新动作把我累趴下了！身上所有肌肉快爆了！疼疯了！感觉还是很爽滴！
- 经过一个月的认真健身，以及10次的非常专业的私人教练的训练，今天又测了一下身体指标，体脂肪减了2KG，肌肉增加1KG，各种指标都在变好，综合评分从刚及格的70分升到了74分，汗水木有白流啊！前景一片光明！更加有信心啦！感谢我的私教！@何强jonas
- 一个小时的综合训练把我都快练趴下了！吃奶的劲都使出来了，再跑半个小时步！整个一个虚脱！不过还是很感谢我滴教练@何强jonas ！非常专业！
