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- 我也不知道为什么， 转发这条微博的最后身材都变得非常完美，信不信由你。
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- 上联：过一天又一天天天熬时间 下联：忙一日忍一日日日不得闲 横批：坚持坚持。
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- 有的人，一辈子只做两件事，不服，争取，所以越过越好，一直在成长。也有人，一辈子只做两件事，等待，后悔，所以越混越差凄惨了。人耐不住琢磨自己，看看自己到底是哪种人，如果做的不理想不到位，当你痛下决心改变自己，未来跟着就变了。——马丁
- 很多人在运动后就匆匆离开，或者很随意的做了几个拉伸运动，结果导致肌肉酸痛，甚至会造成运动损伤。花上约10分钟对身体进行拉伸，拉伸时身体缓慢、放松，肌肉、肌腱及韧带有轻微拉动感。下面的这套拉伸动作很全面，据说每次运动完这样拉伸一下能够有效避免运动损伤，防止肌肉长粗了。赶紧学习吧！
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- 【人真正的奢侈品是什么？】不是爱马仕背包和宾利轿车，更不是劳力士与百达翡丽。世界排名前十位的奢侈品：1、信仰和理想。2、真诚和慈悲。3、质朴和童心。4、品德和责任。5、快乐和健康。6、魄力和信心。7、睡眠和假期。8、胸怀和心态。9、良知和道德。10、经历和故事。你拥有几样？
- 这两张图告诉我们——如果你不够强大，就千万别去招惹胖子。因为后果。。。很！严！重！
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- 克里斯蒂安·贝尔是一位神奇的演员，他可以根据需要随意变化自己的体型和重量，所以深受一线大导的青睐，接演了很多大片。有图有真相！(图片来自使徒子)
- 总不能流血就喊痛，怕黑就开灯，想念就联系，疲惫就放空，被孤立就讨好，脆弱就想家，不要被现在而蒙蔽双眼，终究是要长大，最漆黑的那段路终要自己走完。
- 【你还在节食减肥吗？】节食减肥，身体处于饥荒状态，就会最大限度的去降低新陈代谢，这种状态下身体比平常更容易储存脂肪，无论你摄入什么，都会最大可能的去转化成脂肪。长期反复节食，最终导致新陈代谢低下，形成易胖体质。随着年龄的增长，反弹越来越快，越减越肥，最终你会成为最胖的那一个！
- 如果你要做一件事，请不要炫耀，也不要宣扬，只管安安静静的去做。因为那是你自己的事，别人不知道你的情况，也不可能帮你实现梦想。千万不要因为虚荣心而炫耀。也不要因为别人的一句评价而放弃自己的梦想。其实最好的状态，是坚持自己的梦想，听听前辈的建议，少错几步。值不值，时间是最好的证明。
- 我不羡慕也不嫉妒那些天天粘在一起的小情侣，我没有时间没有兴趣也没有精力跨过两地时差去生气吵架发脾气闹分手。我能做的只是在起风的时候裹紧外套，不停地读书，参加各种活动，背很多单词，早睡早起，好好减肥。我希望不论在未来的哪一天，我都能有资格，以最不容置疑的姿态站在你身边。
- 想要过一种生活，有情趣做饭，有心情看书，有时间运动。最最重要的，是这一切都有人陪伴！[心]
- 假如哭的时候，没有人来哄，别怕，正好学习坚强；假如烦的时候没人问津，别愁，正好学习承受；假如累的时候没人靠，别慌，正好学习自立。破茧的蛹能成蝴蝶，想要重生必先蜕变，想要成长就必经磨练！(转)
- 人与人之间的差异，其实很简单：你在赖床，他在锻炼；你在应付工作，他在用心工作；你在完成今天的计划，他在策划明年的计划。你在找借口，他在解决问题；你在消费，他在理财；你在算计自己的利益，他在考虑对方的利益。失败始于自我，妒人，膨胀。成功始于用心，做人，圆满。
- 不乱于心，不困于情。不畏将来，不念过往。如此，安好。——丰子恺
- 人的身体最早是为了一天之内走40英里去追杀剑齿虎而构造的，并不是让你天天坐着不动！
- 【养护膝关节-靠墙静蹲】每天做像鸟人这样做这个动作，每天20分钟，对于膝关节及周边肌肉韧带的损伤有很好的康复作用。 一个星期之后，你会发现你的膝盖年轻了10岁。
- 你挨过的每一次挤兑，受过的每一次批评，都会在以后某个时刻派上用场。就算被挤兑是无辜的，批评是冤枉的，起码你也学会了在该出手的时候怎么挤兑人，怎么批评人。所以，没有罪和苦是白受的。忍耐本身就是一种牛逼的能力。—— 马丁
- 直性子的人不会待人接物，见陌生人不知说什么，也易得罪人。但越直性子，越值得交友。因为世上没有无缘无故的好，却有无缘无故的坏。刚见面就各种示好，大概都憋着害你呢。真正关心你的人，是无事时百般挑剔，有事时抓着你手一声不吭的。监督你过顺境 支撑你过逆境，人生三两人，足矣！
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