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【#保健#資訊―抑鬱症飲食調理2】報道指出，人類減少進食海魚後，抑鬱症發病比率增加，疑與奧米加3（Omega-3）脂肪酸攝取減少有關。作用機理可能與其能合成前列腺素、白介素及其他腦部所需物質有關。富含奧米加3的食物如三文魚、亞麻子等有助提升情緒。《戰勝抑鬱症》香港商務、三聯、中華書局有售 展开全文原微博