太极养生回春功：1预备式2虚领顶劲神贯功（金丝摇头、回头望月、仙鹤点水）3丹田内转回春功（意守丹田、气沉丹田、丹田内转反转、平圆、立圆、侧立圆、斜立圆、反向斜圆）4三环套月骨节齐鸣功（全身颤抖、正反三环套月）5二龙戏珠补肾健脾功6恨天无环蓄放功7拉弓射雕弹跳功8淋巴排毒按摩拍打功
