#百利达健康箴言# The doctor of the future will give no medication, but will interest his patients in the care of the human frame, diet and in the cause and prevention of disease. - Thomas A Edison未来医生不开药，而是鼓励自己的病人关注自己的身体、饮食和疾病的原因、预防。——爱迪生展开全文 #减肥主食热量排行榜# NO.2 芋头：79 大卡 (100克可食部分)：芋头口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化，是一种很好的碱性食物，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，起到美容养颜、防治胃酸过多症的作用，同时能增进食欲，帮助消化。（图片来自网络）展开全文 #8个小动作,轻松瘦美腿# 边等公车边拔萝卜: 等公车的时间来做一组“拔萝卜”运动吧。双手自然下垂,双脚打开与肩同宽。保持抬头挺胸,肚子收紧,双脚同时慢慢垫起脚跟,以脚尖站立,然后慢慢放下脚跟。做完记得勾一下脚背,舒缓一下运动后的肌肉。修饰小腿肌肉线条就靠它。小伙伴们,想了解人体脂肪测量仪测量出的各项指标说明,以及我们家产品的详细介绍和设置说明的,可以关注我们家的微信号:tanitachina ,另如果想要产品说明书的可以到微盘上下载。。(PS:有任何问题都可以私信小编哦～～) #健康十分钟# 想要全天精力充沛,保持健康,就好好利用每天起床后的十分钟吧。来看看你应该做些什么?1、手指梳头一分钟:张开手指顺着经络方向,从前额正中开始,以均匀力量,向头部、枕部、颈部梳划,可以按摩刺激大脑皮层,改善和提高头部的血液循环。(图片来自网络)很多为了减肥的亲,都把米饭、面条等主食当作饮食上的“大敌”,基本不吃,或吃得很少。但其实,这是一种慢性自杀式的做法。因为主食中存在着大量的碳水化合物,其摄取量不足会导致脑细胞所需的葡萄糖减少,产生心悸、头晕及脑功能障碍,严重时还会产生低血糖昏迷。(图片来自网络)查看全文>> #生活“百”态# 看到我性感的腹肌了吗?看到我迷人的腰线了吗?看到我手举哑铃的飒爽英姿了吗?瘦身时代,从汪星人开始。人类,你们out了。#带着微博去旅行# 在新浪平台上没有中奖的朋友们不要气馁，参与到本活动当中，依旧有机会赢取奖品。旅行时免不了大包小包，但是什么才是旅行必备的呢？1、身份证；2、手机；3、照相机……说出你认为旅行必备的物品并转发微博，就可参与抽奖！奖品详情请戳：🔗 网页链接 🔗 网页链接 #百利达酷品# 玩惯了传统的扑克牌，这款透明扑克牌会不会更吸引你？只有在四个角上才贴有不透明的原点，上面印着不同的花色，握在手中仍然可以避免对方看到自己的牌。若隐若现，是否更加刺激呢？(图片来自网络)#百利达心语# 人类最宝贵的财产是自由，坚强的信念，能是平凡的人做出惊人的事业。1923年，现任会长谷田大辅之父创立了谷田贺谷商店，主要生产和销售香烟盒、珠宝和钟表类产品。发展至今，坚持不懈数十年，创造力今日享誉全球的百利达。#百利达草根减肥大法# 【坚持活动消耗热量】平时自己主动找活干。比如，在上班空闲的时候可以亲自取报纸、拿咖啡，代别人复印资料等。在消耗热能的同时，还会得到同事的称赞。百利达，您的减肥好帮手～（图片来自网络）