吃货们勿选,无论做什么减肥请记住减重不等于减肥,人体的水份占比达到78%左右。不管做什么类型的减肥,一定记住要自控、自律,一日三餐规律,不加餐不多食,胃是可以撑大的,但缩小却很难,任何减肥方式都不要节食,不吃主食,这是用健康换来的暂时效果!健康减肥不只是花钱的事情,请务必对自己负责
