#余姚告急#【余姚城区积涝持续 水位有所下降】昨夜余姚市雨势进一步减弱，预计今天白天阴天为主偶有小雨，明后天多云为主，有利于灾后救助。截至今日上午10时，余姚全市过程面雨量499.9毫米，最大（梨洲街道）张公岭站819毫米，降雨量超百年一遇。水位情况详见大图：
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- 【高温天“八项注意”】一注意在户外工作时采取有效防护措施。二不要在阳光下疾走。三尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行。四要注意饮食卫生；五规律地生活和工作；六注意对特殊人群的关照。七注意预防日光照晒。八注意中暑症状。
- 【饭后一小时千万别做7件事】饭后我们总是习惯性地去做一些本不应该做的事情，在不知不觉中严重影响着身体健康。以下7件事你做了吗？①饭后立即吃水果。②饭后立即饮浓茶。③饭后洗澡。④饭后马上散步。⑤饭后松裤带。⑥饭后开车。⑦饭后吸烟。
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- 【柠汁茶香排骨】排骨洗净切块，加盐生抽老抽料酒糖生粉腌半小时，柠檬外皮切丝，挤出柠檬汁。红茶包用沸水泡开；生姜去皮切丝；锅内倒油下腌好的排骨翻炒7成熟；锅里留油，下姜丝和柠檬丝爆香，然后倒入排骨，加红茶水，煮沸后调整味道，转中火焖入味，再大火收汁；最后洒柠檬汁，拌匀后装盘。
- 【肉圆小清汤】猪瘦肉洗净切大丁、锅中放水烧开放入猪瘦肉煮约四十分钟、加少许油后放入墨鱼丸肉圆子、然后放入速冻虾饺、调入盐、下鸡粉、最后放入香菜即可。
- 【山药除湿粥】山药洗净，去皮，切成丁块；薏仁、茯苓均洗净、泡水1小时，移入电锅中煮4小时，取出备用；红豆洗净，泡水1小时，放入锅中，加入适量的水以大火煮开，改小火继续煮10分钟，熄火焖1小时；加入所有材料再以大火煮开，转小火煮15分钟，熄火焖30分钟；最后加入冰糖调味即可。
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#喵小姐谈时尚#第六期，涂口红的笑容更迷人。女人最好的朋友就是口红了，不涂口红的女人是没有未来的。据说每一个女明星都必须有一支最适合自己的安全口红。看下列TVB女星的红唇，你能猜出她们分别是谁吗？如果你厉害到全部答对，即有机会赢神秘礼物。
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#龙门镖局#【骑马走镖】第十三关才貌双全的宋状师@袁弘 登场。状师寻找「龙门」线索，发现剧中情节颇花心思，频出各种网络红人段子、微博实事热点，例如“冉湘”、“尹维爱卿”、“三十二场”等，现号召小伙伴一起转发本条并盘点「龙门」里出现的热点线索，就有机会获得Ipad Mini一部。PS：越多越好哦
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