YOU ARE WHAT YOU EAT. So eat clean, train mean, get lean. 今天教练发威，500卷腹 3组卧推 3组俯卧撑 3组burpees 3组举重还有20分钟的肩部，15分钟胸部训练。。回家吃了三个鸡蛋，表示现在自己不能抬手扎头发了。一爽之下把belly piercing也去打了，今天真是有勇气的一天[拜拜]展开全文
难得周末，却还是很早就醒了，于是进了厨房开始折腾。周末Brunch, Smoked Eggplant with pepper jam(西班牙菜)。主食烤全麦面包。一人一个煎蛋和几片honey ham. 水果是葡萄，饮料是牛奶。不得不说西班牙风味的茄子酱真的很不一样，应该配pita bread, 不过健康角度考虑就还是配了全麦面包，营养健康，赞展开全文
