【Pecan Crusted Blackened Catfish Recipe】 🔗 网页链接 Ingredients Ingredient: 2 large fillet of catfishes 2 table spoon of butter 1 clove of garlic 1 tsp. cayenne 3/4 tsp. black pepper 1/2 tsp. oregano Bread crumb Salt and pepper Crushed pecans How to make Pecan crust... 展开全文 【学生食谱:叉烧五彩饭】 🔗 网页链接 功效:补气养血 原料:里脊肉500G;青椒;红椒;黄椒;胡萝卜;茄子; 调料:大蒜5瓣;生抽15ML;李锦记叉烧酱50ML;料酒5ML,蜂蜜10ML;香葱;蒜;蚝油;淀粉少许; 步骤与做法: 1、将猪肉洗净沥干切成拳头大小的块。大蒜切碎加生抽,叉烧酱,料酒... 展开全文 【清火润肺:冰糖川贝炖雪梨】 http://t.cn/zRUJKNS 功效:清热去火 滋阴润燥 原料:雪梨2个;川贝5g; 调料:冰糖10g; 步骤与做法: 1、鲜梨洗净,挖去梨核,切成长5cm左右的大块。用擀面杖在案板上把川贝碾成粉末。将梨块放碗内,撒上适量川贝粉及冰糖,加入半碗量的纯净水。 2、大火烧开蒸锅... 展开全文 【补血养颜:红枣枸杞生姜汤】 http://t.cn/zRUcdx3 功效:美容养颜 补气养血 原料:红糖100g;姜 3片;枸杞50g;干红枣50g ; 调料:纯净水适量; 步骤与做法: 1、将全部食材放入奶锅中,加入2/3满的纯净水; 2、用最小火煮至枸杞膨胀后保持沸腾10分钟即可; 3、趁热喝并且吃掉红枣和枸杞,经期... 展开全文 【美容养颜：玫瑰红枣枸杞膏】 🔗 网页链接 功效：补气养血 美容养颜 原料：干玫瑰花20克；枸杞10克；干红枣200克；红糖100克； 调料：麦芽糖1匙；清水450毫升； 步骤与做法： 1、制作好的玫瑰红枣枸杞膏色泽暗红，闻起来有浓郁的枣香味，其间夹杂着淡淡的玫瑰花香与枸杞香。 2、A.红枣... 展开全文 【Higgly Piggly Lamb Recipe】 🔗 网页链接 Ingredients Lamb rack -Tomatoes -Asparagus -Rosemary -Salt & Pepper How to make Higgly Piggly Lamb Cover lamb in herbs, salt, pepper and a bit of butter Pre-heat oven to 180 degrees celcius Place lamb on aluminium foil covered ... 展开全文 【宝宝辅食：三色软饭】 🔗 网页链接 功效：润肠通便 原料：西兰花；南瓜；鸡肉；软饭；高汤； 步骤与做法： 1、西兰花洗净，掰成小小朵，入沸水焯烫一下捞出。 2、南瓜去皮，切成0.5厘米的小丁。 3、鸡肉洗净切薄片汆烫，捞出撕碎或切碎。 4、把三样食物装盘，淋上几勺高汤（猪骨汤或鸡... 【榛子（榛果、桦榛、榛实、山板栗）的营养】 🔗 网页链接 榛子明目健体的坚果 榛子果形似栗子，卵圆形，外壳坚硬，黄褐色，果仁肥白而圆，有香气，性平味甜，含油脂量大，味似栗子，秋季成熟采收。 [营养成分] 据测定，每100g干榛子仁中含能量52千卡，蛋白质20g，膳食纤维9.6g，VA8ug，胡... 展开全文 【Chocolate Trifle Recipe】 🔗 网页链接 Ingredients 3 eggs 1/2 cup (1 stick) butter 1 pound light brown sugar 2 cups self-rising flour 1 tablespoon vanilla extract 2 (3.4-ounce) packages cook-and-serve chocolate pudding mix 1/4 cup sherry 2 cups heavy cream 1/2 cup sug... 展开全文 【酸菜鸡】 🔗 网页链接 步骤2: 乘着水在烧的时候，鸡腿切块，然后加入盐，五香粉，胡椒粉，鸡精，料酒，酱油腌着，注意盐和酱油不要太多 步骤3: 酸菜切条，放着备用 步骤4: 姜去皮并切丝，放着备用 步骤5: 等水开了之后，放入开水中煮，大概10分钟，然后把酸菜捞出3/4,用碗装着，从鸡肉里... 展开全文 【茯苓（云苓、松苓、茯灵）的营养】 🔗 网页链接 茯苓传统的滋补佳品 茯苓寄生于赤松、马尾松、黄山松的树根上，因而叫做松腴或松柏芋等。主产于南方各地及安徽、湖北、浙江和河南等省，我国产量居世界之首。 傍松根而生者称之为茯苓；抱松根而生者称之为茯神；茯神中的松木谓之神木；均可... 【宝宝辅食：蔬菜牛奶羹】 🔗 网页链接 功效：补钙铁锌硒 原料：蓝花50克；荠菜50克；牛奶200ML； 步骤与做法： 1、西蓝花和荠菜洗净，切成小块，放入榨汁机中榨出菜汁； 2、将菜汁与牛奶混合放入奶锅中，煮沸即可。适合四个月以上的宝宝食用。 3、注意事项：菜汁不用滤得过细，稍带少许... 【砂锅粉丝排骨】 🔗 网页链接 原料：排骨350克；白菜1/4棵；北豆腐1块；粉丝50克；姜3片； 调料：盐2茶匙； 步骤与做法： 1、排骨冲洗干净，放入沸水中汆烫一两分钟即捞出，去除血末。 2、白菜切大片备用；豆腐切火柴盒大小的块；粉丝用冷水泡软。 3、把排骨放入砂锅中，接足量水（约1公斤... 展开全文 【香卤豆腐干】 🔗 网页链接 原料：豆腐干；鸡蛋；素鸡；面筋；肥肉一小块；鸡爪；葱；姜；蒜；干红辣椒； 调料：老抽；生抽；冰糖；盐；卤料包（市售的）； 步骤与做法： 1、肥肉绰水后，将所有材料放入砂锅内，倒入适量水。 2、倒入生抽、老抽；加少许冰糖。 3、大火煮开后关小火；焖煮约... 【产妇食谱：赤豆鲤鱼汤】 🔗 网页链接 功效：催乳 去水肿 原料：赤小豆100克；鲤鱼1尾； 调料：盐适量； 步骤与做法： 1、将鲤鱼剖洗干净去鳃、鳞、内脏；赤小豆洗净。 2、锅置火上，加入适量清水、放入赤小豆、鲤鱼，用文火煮至熟烂，调入精盐即可。 3、与赤豆相宜的食物有：鸡肉，补血明... 【“黄金大米”暴露出三个问题】 🔗 网页链接 轰动一时的“黄金大米”事件，日前由三家涉事单位调查完成并公布。调查认定，湖南25名儿童曾食用“黄金大米”。目前，三名责任人受到了处分。 今年8月，美国《临床营养杂志》发表了一篇论文《“黄金大米”中的β-胡萝卜素与油胶囊中β-胡萝卜素... 
