- 下午3:00骑车出了门，高温、烈日和负重下体力消耗明显增大。#每周岳麓山# 22分23秒登顶，2013年第36次，总第135次。下山后沿枫林路一路向西，奔赴宁乡。这种天气下不中暑就是万幸，速度什么的就不强求了。目的地环境还不错，不辜负一路奔波。今日骑行62公里，配速10km/冰棍。(7882/10000)展开全文
- #每周岳麓山# 16分47秒登顶，2013年第24次，总第123次。一直觉得140字是一个神奇的限制。无论观点多么复杂，也能概括到140字；无论话语多么简单，也能罗嗦到140字。对某些有强迫症的人来说，同类微博保持风格一致是必须的。哪怕是爬山打卡这样的事情，也要东拉西扯，凑够140字，不信你数。(7230/10000)展开全文
- 读到郭安定老师转述的一句话：一个人是否老化取决于他精神凝聚力的高低，意思是说当人无法集中精力时就难以抗拒时间的攻击了。我突然联想到，并更加佩服金出武雄教授所提出的“智慧体力”的概念。两相印证，老化不取决于身体，而专注也是一种体力。锻炼身体，也强化专注力。#时间管理学习体会# 第19条展开全文
- 塞缪尔说 ：“我们一直推迟我们知道最终无法逃避的事情，这样的蠢行是一个普遍的人性弱点。”其实拖延本身没啥妨碍，需要克服的只是因对它的在意而产生的困扰。譬如起床，你可定闹钟做个#晨型人#而勤勤奋奋，或关闹钟加入#回笼教#而安安稳稳，但别心在早起身在床而纠纠结结。#时间管理学习体会# 第22条展开全文
- 在叶家祠，毛泽东第一次把党支部建在连上，实现“党指挥枪”。
