#飞锐健身季#【科学最有效减肥方法】1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键;2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖,糖类才会使人发胖。4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多,要细嚼慢咽。
#早安飞锐#【冬季感冒五个小贴士】1、忌口+多吃富含维生素的食物2、多参加户外活动3、感冒时要多晒太阳4、好心情可抵抗感冒病毒5、感冒用药小常识 :磺胺类、抗生素、抗结核药、抗癌药等,经常服用可能诱发感冒。查看全文>>
#早安飞锐#【胖纸伤不起,院士称肥胖成致癌主要原因】中国工程院院士沈祖尧认为,人口老龄化、公共卫生条件和肥胖,是当下癌症发生的三大主因。他指出,肥胖是导致肝癌的最大原因,由于肥胖引发脂肪肝出现,导致大肠癌、直肠癌、肝癌不断增多。亚太地区肝癌约占全世界75%。查看全文>>
#早安飞锐#【不同水果应对不同日常“事件”】1.过度用脑，吃香蕉补充脑 力；2.牙龈出血，吃猕猴桃补充维生素C；3.长期吸烟，吃葡萄排毒祛痰；4.肌肉拉伤，吃菠萝修复肌肉组织；5.防皱纹，吃芒果恢复细胞活力；6.有脚气，吃橙子；7.烫发染发，吃鳄梨防头发干枯；8.过度用眼，吃番木瓜补充维生素A。
There are plenty of things in life that you don't want to do but you have to,this is responsibility.For the things that you want to do but you can't,this is fate.生命中有许多你不想做却必须的事，这就是责任。生命中有许多你想做却不能做的事，这就是命运。晚安
