【气血双补的食疗方】每天早上,花生仁5粒,红枣3颗,核桃仁1个,嚼服,然后用温热水送下,安静地坐上1-2分钟,即可。 长期坚持,补养气血的效果非常明显。食物虽少,动作也简单,但这里可谓是五行具足。怪不得能补气血呢。喜欢民间养生秘方,欢迎关注@老中医健康养生