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#健康休闲#粽子怎么吃比较健康：１、注重高纤：主料以杂粮米，可增加纤维质含量，减少肠胃负担，有益于健康。2、少油低热量：肉粽改用瘦肉，鸡肉、海鲜或鱼肉取代。3、详读营养标示：阅读营养标示，购买符合个人需求的粽子。4、食物搭配：别餐餐以粽果腹，搭配时令蔬菜，餐后来一份水果。 原微博 张丽英微博
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