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小编又发现好东西啦~配好中文注释传给姐妹们！《女性44种最佳自重锻炼》：该视频演习者36岁，叫Leigh Lowery，是一名电视销售高管。2003 - 2010年，从没有穿过泳衣。在34岁的时候，决定改变生活，改变饮食，开始重量训练，利用体重演习，以改变我的体质，每天1小时，每周6天！好状态就是这样练成的！ 展开全文原微博 A-T运动康复中心
跟腱术后康复方法之“负角度提踵”视频分享：🔗 网页链接 今天听到科比受伤的消息感到很难过，即使再伟大的运动员也很难摆脱伤病的困扰，关于跟腱的术后... 🔗 网页链接 （使用新浪长微博工具发布 http://t.cn/zOXAaic） 原微博 A-T运动康复中心
#买尔丹康复#用不同高度的物品垫高足跟,并静力提踵,练习踝关节的本体感觉。不仅仅是要站到平衡脚踏上面。2月22日的练习片段。 原微博 A-T运动康复中心
半月板修复术后第二阶段康复指南来了，分享给有需要的朋友们。：术后第二阶段（6—14周） 目标：恢复全范围关节活动度 恢复正常步态（无痛） 能够无痛上/下20厘米台阶，且... 🔗 网页链接 （使用新浪长微博工具发布 http://t.cn/zOXAaic） 原微博