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神之佳话:昨天跟着做了几个动作 大脑缺氧肌肉酸痛 //@各種空氣: 马//@见完pcj心就收不回来_佳丶佳: //@Marvis珏: @yo小鹿斑比 // @MadmenRunningCrew: 回覆 Insanity全部训练视频，可以跟着练，建议刚开始的时候强度放低些，循序渐进，另外还有63天中文课表一份，有兴趣的请大声索取 🔗 网页链接 展开全文Insanity workout应该称得上是目前最凶残的运动之一，又叫高强度间歇有氧训练。这种高强度，高心率运动推崇将个人的体能发挥到极致，减脂效果惊人，号称一周瘦一公斤，想要快速减肥的朋友不妨试一试。下图为豆瓣妹子豆蔻skin训练一个半月的成果！ 转发 1评论 0 原微博 shinhwaerik
哇塞！RUN+YO！high翻全场！COME ON GIRL！跟着我的节奏！GO HIGH！ shinhwa~~~is back！！！！it is a party time！！！@那片橙色海洋无可替代 @誓果果吗_学霸不是你想当就能当 @ER代表的跟屁蟲 @万家泡 @燕尾蝶-Zita @碎碎念丨HS 展开全文原微博 shinhwaerik
//@与君共存_竹梦: //@orange守护星: 同科同属的R、S树咩//@祈祷郑萌萌洋娃娃健康快乐-鲸: 我爱槭树科的秋色叶树种0顺和1顺的树同属一个科一个属，算是亲戚 #科了个普#神创种的每个成员的树【艾利树：流苏树（又名四月雪）。玟雨树：玉铃花。烔完树：三花槭qi4。彗星树：枫树。前进树：山樱树。安迪树：山茱萸】翻译By：@相约在山顶-蝈什么侠 我就从百度找了下每种开花的图，尽力了！@米利朵 转发 1评论 0 原微博 shinhwaerik
【130221_图片】韩饭制 RW-我们结婚了_ricwan吧 🔗 网页链接 （分享自 @百度贴吧） 原微博 shinhwaerik
//@文心橙子: //@324RMWSJD: //@禾日香RS: #Eric文晸赫生日快乐#老大生日万福 //@雪儿eric_snow: HAPPY B-DAY,MY DEAR RIC//@赫在比心: 苦逼的上班日被生日刷屏的好幸福//@筱筱燕83: 生日快乐，文队长被生日祝福刷屏的感觉好幸福 展开全文#文晸赫ERIC生日快乐# 你是文熊仔的爸爸，你是开辟女装新世纪的达人，你是会移动的大卫雕像，你是世界最高的RAPPER，你是韩流STAR，你是四次元搞怪元祖，你是CF STAR，你是煮的一手好菜的新世纪好男人！你是韩国最长寿偶像组合的队长！你是我们心中永远NO.1的0顺位男人！生日快乐！ 展开全文转发 1评论 0 原微博 shinhwaerik
祝我们DD生日快乐偶，小BOSS儿子团大发，新曲大麦，健康快乐，永远幸福，nothing better！！！！@誓果果吗_我家大门常打开 @ER代表的跟屁蟲 @珉雪_1127 @文兔子的小樱桃 @BestShinhwa中文网 原微博