山药枸杞粥赶走春困 :山药600克,大米50克,枸杞、冰糖、小葱少许。 做法:1、大米泡半小时,山药洗净,去皮切块。2、将泡好的米放入锅中,加水煮开,改小火。3、加入枸杞、山药块、冰糖、小葱一起熬煮,稍搅拌,30分钟即可。 功效:健脾和胃、补肾养肺、安神助眠,经常食用还能改善偏黄的脸色。
