#运动打卡# #午餐#今天主要练习腿和背部,热身十五分钟,力量练习九组,名字没记住,最后做了一组卷腹20×3跑步机45分钟,拉伸十分钟。中午给自己开小灶了,黑米红豆饭,汉斯酱煎鸡胸肉,蒜炒油麦菜,少油少盐,味道出乎意料的好吃啊!
