作为教练,我们要引导客人享受完整的一堂瑜伽课。如若说,在体位法之中,我们获得了无比的欢喜,为身体带来了觉知、轻盈、美好,那么在接下来的静坐调息或是大休息术中,我们便能滋补内脏及细胞,养育这些美好于内在。中医说“气能生血、血能旺气”,一旦气血旺盛、平衡和顺,身心各方位便能安住其中。查看全文>> 展开全文 【禅悦瑜友心得】做了一段时间瑜伽教练，忽然明白瑜伽士之所以成就为瑜伽师，就是通过各种智慧的运用和练习，才达到了自己想要的成果。单一的肢体练习，不过是学会了动物般的模仿，基本等同于退化之路。因此，古典瑜伽学科把瑜伽称作为：知觉运动走向觉知（智慧）的修习。果然是教学相长。 禅悦国际瑜伽培训学院历经10载,以纯粹、经典、专业、权威、科学、严谨、负责树立了极高的口碑和声望。她以良好的信誉、严格的管理、博大的胸怀、严谨的教学风格、科学的治学态度、完善的教学体系而成为瑜伽领域的领头者,不断适应社会的发展,为社会培养出了众多合格的高技术→http://t.cn/hchBmF查看全文>> 展开全文 【我相信,你是一个奇迹】 ---------写给所有禅悦的朋友。 我相信,你是一个奇迹, 而我与你的相逢, 是一个奇迹与另一个奇迹的相遇, 无论怎样的相见, 我深深地相信, 在此之前, 我们凭着自身神奇的力量, 通过许多考验, 然后平安相遇, 🔗 网页链接 疾病是攻击性的势力，内在的能量是防御性的力量。随著成长，防御性的力量会渐弱，攻击性的势力会相对增强，疾病会进入我们这个系统。一个实行瑜伽练习的身体就像是保持防御力的堡垒，让疾病的攻击势力无法进入身体。你会如何做选择？瑜伽有助于维持在最理想的抵抗力，这就是我们所谓的健康状态。 山式可以矫正双腿畸形、脊椎的扭曲和伸展，让双肩打开、舒缓背部疼痛、打开胸部、矫正髋部和骨盆的倾斜等，它的练习重点在于，身体各个部分的打开和复位，以及在这个过程中的完美对称性，比如：脊椎、双肩、腿和脚、腹背、手臂的对称等，实际上人体是一个非常完美的对称，在对称中达到一个美好的平衡， 如果作为瑜伽教师，我们的目的是服务学生，如果你的快乐是用知识和技巧去帮助别人，你就在接近慈悲，而真正的慈悲就是智慧本身。 瑜伽教学既不是教师的个人表演，也不是学生的模仿，而是教师通过引导、协助学生获得自身潜能的认识和对喜悦本质的体验的过程。瑜伽教学的核心是“心的转变和净化”。 【2013第三届中国喜爱瑜伽国际交流大会】2013-08-24相聚西安。2013第三届中国喜爱瑜伽国际交流大会于中国十三朝古都西安举办，您会与邓肯王、Eric Shaw、韩俊、宋光明、科雯、唐一杰、荷马士、周媛、吴振巍、邱源、林晓海、王昕、郑先红、景丽、王志成、于伽、胡卫国、等近30位一起享受瑜伽盛宴。 展开全文 最美的花瓣是柔软的，最绿的草原是柔软的，最广大的海是柔软的，无边的天空是柔软的，在天空自在飞翔的云，最是柔软! 我们心的柔软，可以比花瓣更美，比草更绿，比海洋更广，比天空更无边，比云还要自在，柔软是最有力量，也是最恒常的。 且让我们在卑湿污泥的人间，开出柔软清净的智慧之莲--清净之莲 展开全文 在保持规律的瑜伽练习一段时间（比如3个月）以后，你可能会感觉更加强健，更加柔韧，更有力量。所有这些效果都是身体层面的反应。但是瑜伽练习的最重要的效果是创造内在的平和。内在的平和会使你的心神更加清晰，更加平静和安宁，而这些都是我们日常繁杂生活所需要的。 提前拜年有诗意，出门见喜好运气。春联春潮扬春意，金蛇飞腾除旧气。东西分别今欢聚，一年最美是除夕。愿你健康好福气，美好时光全给你。快要到零点敲响新年钟声的时刻了，祝福全国各地的瑜友们，平安幸福！NAMASTE! Wish you a happy new year and a good fortune in the coming year when we will share our happiness,think of our good friends,nd our dreams come true!在这快乐分享的时刻，思念好友的时刻，美梦成真的时刻，祝你—新年快乐，佳节如意！ 展开全文 【禅悦瑜伽安徽培训分部成立】所谓良禽择木而栖、智者择善而睿，在这里祝禅悦瑜伽的各合作伙伴经济利益最大化、身心健康最大化。我们坚信：禅悦瑜伽将是这个自由、完整的瑜伽市场中负责任的领导者和楷模。电话：0556-5569999 请登录禅悦官网查询：🔗 网页链接 【禅悦瑜伽安徽培训分部成立】所谓良禽择木而栖、智者择善而睿，在这里祝禅悦瑜伽的各合作伙伴经济利益最大化、身心健康最大化。我们坚信：禅悦瑜伽将是这个自由、完整的瑜伽市场中负责任的领导者和楷模。电话：0556-5569999 请登录禅悦官网查询：🔗 网页链接 骨骼摆正保护了肌肉，肌肉的适当紧张又保护了关节。经典的山式站姿就能反应出一个人的水平，好的站姿做出来身体前后、左右、上下、内外都处于最大程度的平衡状态，整个身体不会有一处多余的紧张。在体位中，把骨骼摆到最合理的位置，而周围的肌肉也不会做些多余的无用功，是我们不断练习的目标。 刚刚踏上瑜伽阶梯的人需要从事很多活动。我们千万不要以为，人一旦开始练瑜伽就要停止工作。在《博伽梵歌》中，奎师那要求阿尔诸纳成为瑜伽师，但从没告诉他要退出战斗；而是鼓励他战斗。当然，我们也许会问，人怎么可以在当瑜伽师的同时又当战士？只要善于自我控制，做一切事了了分明，无时不是瑜伽。 