杨康Karl
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#坚持锻炼100天#第41天,交作业啦!腹肌撕裂者,梅森转体100*2,哑铃卧推25*4,哑铃曲臂25*4,高架俯卧撑25*5,慢跑10公里,步行15000多步!@FitTime睿健时代 @跑步大学 @MikeLingFitness_凌云健身 @阿甘健康跑 @阿刚快跑 @王旭峰营养师 @维乐夫健康生活 @王雷军一级营养师 展开全文原微博 杨康Karl
我刚刚用 Nike+ 以 5'23"/公里 的速度跑了 12.1 公里。 #nikeplus: http://t.cn/zR4YiCj 展开全文原微博 杨康Karl
#坚持锻炼100天#第40天,今天没出去,在家也可以锻炼。半个小时的HIIt,俯卧撑25*5,跳绳1000,哑铃曲臂25*5;总觉得自己的体脂还没达到我的理想值,要更努力了!我家阿旺陪我一起练呢!@王旭峰营养师 @健康时报 @王雷军一级营养师 @程成TV @维乐夫健康生活 展开全文
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#魔境仙蹤#走起@仲Kin @飄過雯 我在这里:太古仓电影库 原微博 杨康yeunghong
月转苍龙阙角西，建章云敛玉绳低。碧萧双引鸾声细，彩扇平分雉尾齐。老幸缀行班石陛，谬惭通籍预金闺。日高归院词头下，满袖天香拆紫泥。征明 钤印：文徵明印（白文）衡山（朱文） 明 文徵明 书法 --- 此幅行书中堂，运笔遒劲流畅，宽展舒和，如行云流水，一气呵成。章法上结体严整，笔画苍劲，运笔中锋直下，使转流畅。结字内紧外松，笔法浑圆，出笔长而遒劲有力，极具潇洒透逸之风采。 转发 1评论 0 原微博 杨康yeunghong
#湛江发生鸭H5N1高致病性禽流感疫情#：南都讯 记者靳颖姝 通讯员粤农信9月11日，湛江市经济技术开发区东简镇部分养殖户饲养的肉鸭出现H5N1禽流感症状，发病鸭14050只，死亡6300只。9月18日经国家禽流感参考 《广东湛江现H5N1禽流感疫情 当地扑杀鸭67500只》 (来自 @手机搜狐) 🔗 网页链接 展开全文原微博 杨康Karl
各位暮光之城的影迷们，好消息好消息《暮光之城4 [破晓]上中文强版》.rmvb 你们看了没？🔗 网页链接 还不赶快转，你懂的~ 原微博 杨康Karl
听说发了#林丹#会出现所谓的中毒，会出现乱码情况，结果木有，但又有人说发这围脖，每天你都会多至少#一千粉丝#！每天如此！是系统问题，还是其它原因？！大家不妨试试转发测试一下，至于你信不信，我反正信了，看看我粉丝就知道！每天如此，一个多小时八十多了！难道这是新浪bug 原微博