今天收获颇多！静缘上了中医老师的瑜伽养生课，学了几个很有用的养生招式。杨老师的哈他课新学瑜伽之王——头倒立式。课后跟她聊了很多关于身体和瑜伽的联系，找出了我两大生理问题——下半身经络不通于是脚冰凉，下身肥胖的症结也在此；还有我尾椎生理凹曲不明显，长期久坐导致，可用针对性的体式矫正
