- 5，顺带说一下《金刚经》的有名四句偈：“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电。应做如是观。”有人认为这是消极的。其实，这句话只是说有为法，如梦如幻，变换迅速，抓不住，看不牢，教育我们不要把执着，不要纠结于生活中的点点滴滴，因为它们一直在变化，在消失和生长。偈语本生既不悲观，也不消极
- //@拔山盖世柔王丸: 是否训练 过度 实际上取决于你的恢复能力和手段，我在去年试过保加利亚举重训练法，每天极限深蹲，上午180-200公斤，下午200-220公斤，每天， 三周，对，这个时间就是三周，神经已经明显疲劳的不行，训练频率和强度应该是成反比的，
腿部训练对于人体的健康和肌肉的增长至关重要。所以常会有人一周训练2次腿或2次以上腿部。甚至有些狂人一周训练3次腿。这也就引申出一个问题：一周训练3次腿或许是个增长肌肉的好方法，但会不会引发训练过度？【训练过度探讨夜】，让来自CSCS的Wilson博士为你解答此中奥秘！
- 13/06/29 breakfast: 粥一碗，面包两片，cheese四片，鸡蛋两个，牛奶煮麦片一碗，清炒白菜西兰花。
- 13/06/28 breakfast: 粥一碗，三片面包，5片cheese，鸡蛋两个，葡萄若干
