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转发微博 【如何提升自我认同感】1. 帮助别人提高自己的情绪；2. 做一个更好的市民，例如捡起路边垃圾；3. 下定决心坚持每天做一件有意义的事；4. 根据兴趣选择一个领域成为专家；5. 通过漫步、听音乐等放松、恢复能量；6. 在心理、生理上挑战极限；7. 亲手做一些食物、手工等。英文全文：🔗 网页链接 转发 5687评论 696 原微博 beikejingjing
能做到不折腾不矫情不犯贱不熬夜不迟到不懒不馋，就不是人了 原微博