- 【五大排毒方法】1.多喝蜂蜜水,不仅排肠胃毒,还排肝肾毒;2.多出汗:多运动或泡热水澡,通过汗液排毒;3.膳食纤维排毒:多吃膳食纤维食物,促进肠道蠕动,排出体内堆积毒素;4.喝粗粮粥:利于消化、减少毒素堆积,清洗胃肠;5.充足睡眠:有助于身体各项器官顺利排毒。
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