- 发表了博文《觉悟自我·快乐生活》常常感叹时光悄悄的溜走,在这个充实的夏天,一批批的学员满载着硕果踏上各自的旅程。还在回忆着13期生活导师中,每一个学员的眼泪,笑容,手心的温度……画面一过,14期生活导🔗 网页链接
- 发表了博文 《“天籁梵呗瑜伽之音”》 - 再次见到卡梅拉·蓓尼，这一次的北京之行，她的声音打动了很多人的心…… 忘我的唱诵、舞蹈，在灵性的火花中，我们随她一起心波荡漾。 瑜伽圣哲帕布帕德曾经说过：唱诵 🔗 网页链接
- 发表了博文 《百闻不如一见，探访不可思议的印度（下）》 - 上周我们跟随同学们开始了印度的神奇旅行，在恒河边祈福、去恒河中沐浴、到喜马拉雅山上看日出……虽然旅途有些辛苦，但过程超级精彩，大家始终兴致勃 🔗 网页链接
- 发表了博文 《人：身心相应》 - 瑜伽到底是什么？ 我学习它十二年之久，游历印度将近二十次，今天我尝试尽可能用我的理解，通俗地和大家聊聊“瑜伽”。简单来说，瑜伽就如温家宝总理所说，她是身和心的 🔗 网页链接
- 发表了博文 《瑜伽心语录——致心韵的学员们》 - 瑜伽的意思是：“结合”，身与心，以及心与灵的结合。瑜伽有益于每个人的身体、心理、情绪和灵性的健康和改善，对全人类都有益。所以，瑜伽是普世的修行法。阅 🔗 网页链接
- 这个世间为什么有人敢做坏事？因为他不信有因果报应。--净空法师
- 发表了博文 《美味素食制作分享》 - 各位亲爱的朋友们，大家上午好哦，在“天籁梵呗瑜伽之音精彩花絮”🔗 网页链接 🔗 网页链接
- 宽容，才有宁静。人心如江河，窄处水花四溅，宽时水波不兴。世间太大，一颗心承载不起。什么都想占尽先机，会输了起码的幸福。众人的路众人走，磕磕碰碰在所难免。生活的最高境界，一是痛而不言，二是笑而不语。无论有多少委屈，一笑泯恩仇。其实太多计较，只是一时的想不开。宽容，让烦恼融化在心里。
- 【王媛心韵】舍弃和放手绝对不是消极的人生观，而是智慧的人生选择。如果不舍弃，不放手，永远都不可能接受新事物。从某种意义上来说，占有和索取无异于封闭在停滞不前的陈旧的泥潭之中。如果能在占有和索取的过程中，不时回头看看，毫不犹豫地舍弃和放手，便能通向新的生活。
- 试试看，给自己几天这样的日子，规律作息，用点时间去阳光下感受温度，用心听风说话；听自己的心给自己编的各种各样的故事；捡起因为生存压力让你丢在脚下的爱好；给你爱的人和爱你的人一个慢节奏的微笑；静静地躺下感受身体和心灵的疲惫，顺着自己的感觉找到疲惫的源头，对自己的身体真诚地道歉。
- 【王媛心韵】下犬式▲步骤：四足着地式。吸气提臀伸直双腿身体呈╱╲形；呼气脚跟向下踩，尽量踩向地面并保持。呼气屈膝跪地俯身做月亮式放松。★功效：消除疲劳恢复精力缓解脚跟的僵硬和疼痛增强脚踝缓解肩部僵硬。◆注意：双臂和背部成直线，头处于双臂之间。向下踩脚时不要用力过猛，以免拉伤肌腱。
- 【王媛心韵——安眠之思】不正确的思维模式与行为习惯即是引发烦恼的缘由。以消极的态度看待事物即称’恶性思维‘。会扭曲事物的真相，当它一旦形成惯性，生活将被灰暗阴霾所笼罩，产生无数子虚乌有的困扰与纠结，其恶果不仅在白天干扰我们的工作与生活，更在夜晚带来挥之不去的乱念，吞嚼我们的睡眠。
- 【王媛心韵】瑜伽，它让我们清晰地觉知自身，明了身体真正的需求；真实地省察内心，护持心灵本然的真善；诚挚地感受他人，消除彼此沟通的阻碍；谦卑地体悟天地，获得宇宙给予的灵能。——《睡眠，最自在的修行》
- 【王媛心韵】瑜伽训练并非仅仅是形体的，而是全身心的；并非只有训练时才进入，而是一天二十四小时不间断的；瑜伽应当成一种生活品质，一种无时不在,无处不有的呼吸，由呼吸进入关节，柔润身体每一部位，润泽生命，由此而流露出来的“瑜伽性格”。瑜伽的注意中心焦点不是身体，而是精神。
- 【王媛心韵】人通常都珍爱自己，佛语云：诸法无我。花亦非花：一朵花不可能孤立存在，它实是由阳光，土壤的养分，水等生成它的必要因素构成。而‘我’也不是‘我’，而是空气等自然物质与粮食，衣物，等他人的产物这些维系生命的要素组成的集合。因而’我‘中即有自然与他人，爱天地爱他人即是爱自己。
- 【王媛心韵】俗语云：药补不如食补，食补不如觉补。睡眠对于生命而言至关重要大医文挚与齐威王论食卧补养之道曰：臣为道三百篇，而卧最为首。一夕不卧，百日不复。作为不可或缺的生理机能睡眠承担全面修养身体各组织，消除疲劳，放松神经，补益精气，调节身心的功能。——《睡眠，最自在的修行》
- 【王媛心韵】 身体的塑形以及转变，从茫然无知到内心越来越充满快乐和感恩…我没有理由不与大家分享这一切。瑜珈，不仅仅是身体的健美，更是内心的修养。内在表露于外，当你内心诚实，谦卑，充满爱心，别人自然会被你从内心所散发的美丽所吸引！
- 【王媛心韵】 人生，有多少计较，就有多少痛苦；有多少宽容，就有多少欢乐。痛苦与欢乐都是心灵的折射，好比一面镜子，镜子里面有什么，决定于镜子面前的事物。心里放不下，自然成了负担，负担越多，人生越不快乐。计较的心如同口袋，宽容的心犹如漏斗。复杂的心爱计较，简单的心易快乐。
- 【王媛心韵】 一位禅学老师对我说过："莲花出淤泥而不染固然美，但真正的美和修炼确是火中栽莲知不涣。"古今中外的圣贤君子不是天生所成，而是经过不断的学习,改造，磨难，方能至成。真正想拥有内外气韵之美，就要不断地认知和修炼自己的身心，而瑜珈真的是最好的雕塑身心的工具。展开全文
- 【王媛心韵】拥有越少，心灵越平静。拥有越少，就越懂得珍惜。不懂得珍惜的人，他们的人生无异于没有内核的空壳。正如经典所说，不懂得满足的人也许看上去富有，其实很贫穷。懂得满足的人也许看似贫穷，其实内心富有。
- 【王媛心韵】从日常生活的漩涡之中转变思路，勇于放弃和离开，接下来要面对的必将是新生活的出发点。要想跳出充满相似的反复，逐渐褪色的繁琐生活，就需要树木那样毫不留恋地甩掉落叶的决断和勇气。一年即将结束的最后一个月里，我们每个人都应该回顾自己走过的路。
- 【王媛心韵】 安，是女子静心优雅的展示。静心才是瑜珈的本质。身在外，心在内，二者互为影响不可分离。跪坐就是对内心关照的形式之一，让心灵安静下来，并且发现身心的许多秘密。身心合一的道只有通过觉照才能实现。做一个像'安'一样的女子吧，将我们的心从琐碎当中抽离，安住在你自己的身体上。
- 【王媛心韵】 人不是生活在过去，也不是生活在未来，是生活在当下，所以叫活在当下。活在当下，把握当下，才能有生命真正的现实意义。过去的，已经过去了；未来的，还没有来，不可触摸。我们的这一念心，我们的妄想，我们的想法，往往不是滞后就是超前。
- 【媛•分享】“赠人玫瑰，手留余香。”洞悉了生命的真谛，方知爱人即是爱己；付出内心的能量，赠予他人幸福，方知给予才是快乐的源泉。在如此充满爱与包容的心态中生活，怎么可能无法安享甜睡呢？
- 【媛·分享】人生需要“归零”。每过一段时间，都要将过去“清零”，让自己重新开始。不要让过去成为现在的包袱，轻装上阵才能走得更远。人的心灵就像一个容器，时间长了里面难免会有沉渣。时时清空心灵的沉渣，该放手时就放手，该忘记的要忘记。扔掉过去的包袱，时时刷新自己，这样必能收获满意人生。
- 【媛·分享】 瑜伽就是结合身心的修炼。对修行的人来说，瑜伽也是结合心与智；对修行更深入的人来说，瑜伽结合了身、心、智与灵。——艾扬格《瑜伽之树》
- 【媛·生活】研究发现每日15分钟的大笑，能够预防与压力相关的疾病，特别是减少感冒和肠胃病的发生。身体本身无法分辨真笑和假笑，所以，只要你笑，人体便会产生天然的兴奋剂，令人压力大减，精神愉快，并预防感冒、肠胃病，或减轻肌肉疼痛等。
