元-迷罗
查看新浪微博主页元-迷罗
真正瑜伽人骨子里是有些许清高的，这来自于长期对于身心的自我掌控而带来的成就感，历代以八支分法这样的持戒自律修行的流派尊为王瑜伽，意为能完全掌控自我身心意识者是真正的王者。自律者注定是孤独的，独酌清世，不落浮生，但这只是一个阶段，随着身心灵的提升，由自律到律他，便归于圆融了。 原微博 元-迷罗
昨天的录制中,讲到雾霾天最好在家中晨练,一个动作搞定,那就是最近流行的平板支撑,每天几分钟练出紧致身材。俯卧,双肘弯曲支撑在地面上,双脚踩地,身体离开地面,躯干,头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面,腹肌收紧,保持均匀呼吸。每组保持30秒,每次训练4组,组与组之间间歇不超过20秒。 查看全文>> 展开全文原微博 元-迷罗
夕阳上，雁字成行，仗剑立残光。侠气豪，义薄云天，洒酒释恩怨。孤身，远影，人去庐空，从此江湖寂寥。 原微博 元-迷罗
迷式独家小秘方--入秋自治滋阴补肾口香糖：枸杞半两滋阴补肝肾，五味子十五克滋阴补五脏，葡萄干半两作为调味剂，这三样用捣蒜的小罐捣成泥，搓成一个个小蜜丸大小的糖球，放到装满桂花的盘子里滚一滚，既成，枸杞、五味子酸味，葡萄干甘甜，甘酸化阴，秋冬燥气伤阴，此为最佳补品，敬请享用！ 原微博 元-迷罗
春天养出一年的美 🔗 网页链接 原微博