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YOUNG全明星健身会所
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#young和你来健身#【型男6个动作练习肩部(有几个动作非常的独特,可以试试)】动作一:利用小杠铃练习肩部,做4组,每组15次;动作二:用杠铃片练肩,415次:动作三:用绳索练肩,415次;动作四:在倾斜健身椅用小哑铃练肩,415次;动作五:用绳索练肩,415次;动作六:用哑铃练肩,415次。 展开全文原微博