#鸡西美食与健康# 【10个窍门让你不发胖】1.与女士一起吃饭;2.喝含果粒的果汁,纤维素会让你产生饱腹感;3.避免边吃饭边看电视;4.把食物切碎;5.舒缓的音乐会使咀嚼速度减慢;6.用餐15分钟后嚼无糖口香糖;7.不在办公桌上吃午餐;8.摄入橄榄油;9.吃西红柿;10.加点醋。
