#锦车生活百科#【秋季养生】随着秋天到来,天气渐渐转凉,变得干燥,这个时节就要注意润燥养肺。4、糙米。我们平常吃的雪白柔软的米饭叫做精白米,它虽然洁白细腻,但经过精加工的大米,在碾制过程中胚芽以及谷子釉质部分和谷糠一起被磨掉了,糙米保留的营养更加全面,维生素保留较多。
