#铁大哥山药•健康养生小常识# 【夏季饮食要适当的清补】清补，是夏季饮食的一个重点，很多人认为清补就等于只吃蔬菜果瓜，追求饮食的绝对清、素。其实，清补还是强调补养，只不过饮食在补养的同时应兼具解热消暑的功用，以对抗酷热的气候。而适合夏季清补的食物有哪些呢? ①鱼②泥鳅③鸭④西洋参。
