#缓解经前综合症PMS的食物# 大姨妈来前有易怒, 紧张, 烦躁, 头疼等症状的姐妹推荐多吃以下食品: 西兰花, 球芽甘蓝(Brussels Sprouts), 朝鲜蓟, 小麦胚芽, 藜麦(Quinoa), 爆米花, 三文鱼, 鸡蛋, 奇异子（Chia seeds）, 香蕉, 瘦牛肉, 火鸡肉, 鸡肉, 甘蓝菜, 菠菜, 莴苣, 南瓜子 (via womenshealth) CICI
