- #海员美食#【彩蔬肉末蒸豆腐】锅中热油，先将豆腐整块放入，煎成两面金黄。放一旁，红椒、黄椒、香菇洗净，切小丁，和肉末一起翻炒，倒入高汤调好味道。备用；放凉后的豆腐，用刀切成均匀大小的豆腐片；豆腐片摆放在盘中，淋入煮好的彩蔬汤；上锅蒸10分钟，入味，即可。 🔗 网页链接
- #海员美食#【美味销魂的卤肉饭】材料：五花肉,香菇,洋葱,姜,桂皮,葱蒜,小青菜.做法：1.肉切大块,过水焯10分钟捞出洗净切小丁,香菇切丁。锅里热油，加姜片与洋葱头炸至金黄。加肉丁与香菇翻炒。2.倒入老抽翻炒后倒入紫砂煲，加水没过肉。放桂皮葱蒜煮2小时。3.煮饭，放上卤肉，烫熟的青菜。展开全文
- #海员美食#【彩蔬蒸蛋】1.锅中烧开水，加适量油和盐，将香菇粒、胡萝卜粒、豌豆、玉米粒煮熟后沥干; 2.鸡蛋打散，加点盐继续打匀，加蛋液两倍的温水搅匀;3.隔着滤勺将蛋液倒入容器中，盖上保鲜膜或盖子;4.锅中水烧开后入蒸蛋碗，中火8分钟左右蛋液凝固后，铺上彩蔬，继续蒸2分钟左右。
- #海员美食#【酥炸小黄花鱼】小黄花鱼洗净开膛，控干水分、用绍酒、盐、胡椒粉、姜汁腌渍15分钟；锅内放上西班牙橄榄油，油多放点；热锅热油油温6成放入小黄花鱼改成中火；炸制一面金黄给小黄鱼翻面；两面均炸制金黄酥脆一下筷子就掉渣；捞出小黄鱼用吸油纸稍微吸一下，撒上辣椒花椒盐。
- #海员美食#【鸡腿炖蘑菇】油热入花椒粉葱姜蒜炒香,入鸡腿块翻炒;至肉色变白,入开水.香叶.桂皮,大火烧开,撇去浮沫,盖盖转小火,炖15分钟;入去皮滚刀土豆块.盐.生抽.糖,搅匀,加盖炖15分钟;蘑菇撕条,另取一锅,入水,烧开后入蘑菇料酒盐煮至熟捞出,洗净;入蘑菇,加盖炖10分钟。 🔗 网页链接展开全文
- #海员美食#【水果沙拉】1.把嘎啦果、梨和桃洗净，去皮分别切成小块2.加入适量的沙拉酱。搅拌均匀3.黄瓜用削皮刀削成大片4.把黄瓜片围成圈，接口固定好5.把搅拌均匀的水果沙拉放入黄瓜圈中即可。 🔗 网页链接 (海员海嫂群7：64255074)
- #海员美食#【沙茶牛肉饭】1、牛肉切薄片，加淀粉、蛋清和料酒上浆。2、胡萝卜和青椒切小块，鸡蛋打散。3、锅中倒油烧热，下牛肉炒熟，盛出备用。4、原锅倒油烧至温热，倒入蛋液炒成块。5、放胡萝卜、青椒炒匀，加沙茶酱，酱油、米酒略炒。6、放入米饭拌炒，放牛肉片炒匀，加白胡椒粉调味。
- #海员美食#【广州10款经典小吃】1.沙河粉。2.艇仔粥。3.布拉肠粉。4.泮塘马蹄糕。5.姜撞奶。6.叉烧包。7.虾饺。8.云吞面。9.萝卜牛杂。10.顺记椰子雪糕。海员先生们，下次在广州靠港时记得去大饱口福一趟哦！🔗 网页链接 (海员海嫂群6：53259941)
- #海员美食#草莓的31种做法，流口水了，疼老婆的海员先生收图吧！休假时来一场销魂的约会吧，让老婆甜蜜蜜！🔗 网页链接 (海员海嫂群6：53259941)
