- #情绪管理技巧# 如何释放负面能量:1、承认情绪的存在。2、允许自己有沮丧伤心的权利。3、找出能帮助自己释放情绪的有效方式。4、给自己设定一段合理的“宣泄”时间。5、做放松缓解情绪的动作。在这段时间里毫无挂碍、毫无愧疚、毫无保留的释放你的痛苦情绪,等心情释放缓解完之后开始工作。
【情绪管理技巧】】如何释放负面能量：1.承认情绪的存在；2.允许自己有沮丧伤心的权利；3.找出能帮助自己释放情绪的有效方式；4、给自己设定一段合理的“宣泄”时间。5、做以下图片的放松缓解情绪的动作。在这段时间里毫无挂碍、毫无愧疚、毫无保留的释放你的痛苦情绪，等心情放缓解完之后开始工作。展开全文
- 【情绪管理技巧】】如何释放负面能量：1.承认情绪的存在；2.允许自己有沮丧伤心的权利；3.找出能帮助自己释放情绪的有效方式；4、给自己设定一段合理的“宣泄”时间。5、做以下图片的放松缓解情绪的动作。在这段时间里毫无挂碍、毫无愧疚、毫无保留的释放你的痛苦情绪，等心情放缓解完之后开始工作。展开全文
- #沃·分享#【情绪管理技巧】1.承认情绪的存在;2.允许自己有沮丧伤心的权利;3.找出能帮助自己释放情绪的有效方式;4、给自己设定一段合理的“宣泄”时间。5、做以下图片的放松缓解情绪的动作。在这段时间里毫无挂碍、毫无愧疚、毫无保留的释放你的痛苦情绪,等心情放缓解完之后开始工作。查看全文>>展开全文
