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血压计倍尔康
#小倍 乐分享#【用深呼吸来缓解压力】可以说是最便捷的养生方法,适合每个人、随时、随地进行。坐或站在一个放松的位置;缓慢地从鼻子吸气,默数5下,每秒1下,感觉新鲜的气充满腹腔和胸腔,鼓起肚子,张开胸膛;屏气,默数5下,感觉新鲜的空气注入全身;重复数次或数分钟,直至感到心情平静。 展开全文原微博 血压计倍尔康
#小倍 乐分享#【养生】秋天吃四种食物最润肺:秋天燥邪为盛,最易伤人肺阴,此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。①白木耳:补肺润燥。②蜂蜜:滋养润燥。③梨:清热解毒,润肺生津、止咳化痰。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。④枇杷。小倍是天天吃梨的节奏啊! 展开全文
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#小倍•乐分享#中医看来,肥胖也好,水肿也好,都是体内有湿气 夏天,有的人不爱出汗,体内湿气会更重。建议大家平时煮点薏米红豆水喝，主要是祛湿，又能润肠通便、营养头发，润泽皮肤，消除色素斑，让面部粉刺及皮肤粗糙有明显改善。做法：红豆和薏米泡四小时，大火烧开，小火煮一小时，爱吃甜的可以加冰糖 展开全文原微博