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- 被微博屏蔽戏子误国呀，跑人家日本去，穿着和服还用日语自我介绍。这行为，还是中国心吗？再上春晚，天理不容…#心心相连#
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- 被微博屏蔽【#心脏健康饮食记住2增5减#】据健康时报： 为什么这个饮食叫“中国心脏健康饮食”呢？因为它是在鲁菜、淮扬菜、粤菜和川菜基础上历时5年研发的。#每周做2次这类运动防心血管病#它和普通饮食有什么不同呢？作者在2023年的研究中概括了彼此营养素和食物摄入量的差异。1.减少脂肪：中国心脏健康饮食中，脂肪供能减少了5%~8%。主要通过改变烹饪方法，减少食用油的使用，例如用蒸代替油炸，并使用低脂或0脂肪乳制品。2.减少钠（盐）：钠摄入量从近6克/天减少到3克/天。主要通过减少烹饪用盐，用盐替代品代替普通盐。3.增加蛋白质：蛋白质供能增加了3.5%~5.5%。主要通过增加瘦肉、豆类和牛奶中蛋白质的摄入；4.增加全谷物：全谷物摄入增加并限制单糖的摄入，使碳水化合物供能增加了0%~5%。5.增加膳食纤维：摄入量从11克/天增加到30克/天。通过果蔬，全谷物的合理搭配。6.增加钾：钾摄入量从1700 毫克/天增加到3700毫克/天。通过增加含钾量高的食物摄入和含钾代盐的食用。7.增加钙/镁：镁平均增加194毫克，钙平均增加413毫克。总体而言，心脏健康饮食组碳水化合物供能比平均增加8%，蛋白质供能比平均增加4%，脂肪供能比平均减少11%；纤维素平均增加14克，钾平均增加1753毫克，镁平均增加194毫克，钙平均增加413毫克，钠减少2836毫克。全文↓↓收起
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- 被微博屏蔽【#心脏健康饮食记住2增5减#】据健康时报： 为什么这个饮食叫“中国心脏健康饮食”呢？因为它是在鲁菜、淮扬菜、粤菜和川菜基础上历时5年研发的。#每周做2次这类运动防心血管病#它和普通饮食有什么不同呢？作者在2023年的研究中概括了彼此营养素和食物摄入量的差异。1.减少脂肪：中国心脏健康饮食中，脂肪供能减少了5%~8%。主要通过改变烹饪方法，减少食用油的使用，例如用蒸代替油炸，并使用低脂或0脂肪乳制品。2.减少钠（盐）：钠摄入量从近6克/天减少到3克/天。主要通过减少烹饪用盐，用盐替代品代替普通盐。3.增加蛋白质：蛋白质供能增加了3.5%~5.5%。主要通过增加瘦肉、豆类和牛奶中蛋白质的摄入；4.增加全谷物：全谷物摄入增加并限制单糖的摄入，使碳水化合物供能增加了0%~5%。5.增加膳食纤维：摄入量从11克/天增加到30克/天。通过果蔬，全谷物的合理搭配。6.增加钾：钾摄入量从1700 毫克/天增加到3700毫克/天。通过增加含钾量高的食物摄入和含钾代盐的食用。7.增加钙/镁：镁平均增加194毫克，钙平均增加413毫克。总体而言，心脏健康饮食组碳水化合物供能比平均增加8%，蛋白质供能比平均增加4%，脂肪供能比平均减少11%；纤维素平均增加14克，钾平均增加1753毫克，镁平均增加194毫克，钙平均增加413毫克，钠减少2836毫克。全文↓↓收起
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- 被微博屏蔽洋节随便过过，我心依然是中国心，今夜吃苹果馅儿饺砸！
- 被微博屏蔽马斯克的访谈与“中国故事”原创 Chairman Rabbit tuzhuxi 2023-11-12 09:11 发表于广东兔主席 20231112 Lex Fridman新上线一期节目，嘉宾马斯克（Elon Musk），这也是马斯克第四次接受Lex Fridman的访谈。 这个访谈里提及了中国。虽然内容不多，但对塑造中国故事，传播中国故事，都是有启发的。 图片 Lex Fridman是一个深度访谈节目，每档节目数个小时，形式为对谈，中间无剪辑。嘉宾主要是前沿领域的科学家、科技工作者、企业家与其他社会知名人士。马斯克算是节目常客了，在访谈中表现轻松，但有些疲态，时而有些抽离。 一、关于中国的内容 这期节目里，Lex Fridman问到马斯克中国问题：中美冲突是否不可避免？如何避免？比如是否加强双方的沟通？因马斯克在中国投资做企业，也接触过许多中国政府官员，对此问题应当有洞见。另外，Lex也请马斯克介绍一下他所了解的中国。 以下是马斯克的看法。 1.中国有许多聪明且勤劳工作的人，比美国这样的人多很多。这些人都充满能量。2.这些年，中国的基础设施建设比美国厉害得多：火车站、高铁、高楼大厦，等等一切。建议去北京或上海看看：看看高楼大厦，坐坐高铁。从北京坐到西安，看看兵马俑。中国的历史非常悠久。中国的文字是人类最古老的文字之一，也就是最古老的。3.中国历史上一直都关心本土事务（internally focused），不属于对外扩张（“acquisitive”）型的，不会跑出去侵略一堆国家。4.举例而言，中国历史上有很多内战，这些内战非常暴力。比如三国时期的内战，中国可能因此损失了70%的人口，美国内战是大巫见小巫。今天在中国的人，考虑中国本土问题是十倍于国外问题的。换言之，中国人考虑的事情里，90%是关于国内的事情。5.中国不是“铁板一块”（monolithic），不是全国上下一个主体、一种想法。这一条非常重要，因为美/西方很多人喜欢将中国人都描述为或想象为被“洗脑”了的，所有人都是一个想法，没有自己的意志，不能或不敢有自己的意志。这是矮化中国人最为恶毒的一招，相当于把中国人描绘为“人型动物”，剥夺了中国人作为“人”的主体能力和行动能力（agency）。6.为了解释中美关系，马斯克说了一段美国： 1）历史上很多大国都是对外扩张型（acquisitive）的，但美国就是一个罕见的特例，美国不算是对外扩张型的。比如二战后，美国有核弹，可以不费一兵一卒拿下任何国家，但美国没有，反而帮助欧洲和日本重建。这个从大历史上看是个很罕见的事情，应该说前所未有2）美国是有很多问题，人们经常批评美国，但从历史来看，美国还算是好的（马斯克是将美国与历史上的各种帝国相比）。美国做过不少“大善举”（conspicuous acts of kindness），马斯克在本次访谈数次提及的概念，他认为以色列被哈马斯袭击后就应该做善举，不要强硬打击报复），比如二战后为了解除苏联柏林封锁后所做的“柏林空运”（史上规模最大的空中运输行动）。还有，评价一个国家好不好，可以看看他们如何对待战俘。比如说，还原到1945年，你在德国的话，一边是苏联，一边是美英法，你投降哪边？马斯克强烈建议投降美国——因为美国对待战俘好一些，这是现实考虑3）不存在道德上完美的国家，如果看整个大历史的话，美国总体来说还算是善意的(benevolent)，虽远达不到完美。美国也得始终自我批评7.综上，中、美两国都不算是对外扩张型（acquisitive）的，这可以算是一个“共同价值”或“共享原则”吧。（有这一条，双方就有走向合作、和平的空间）8.中国对台湾是非常认真的，认为台湾是中国极重要（fundamental）的一部分。长期以来中国都很明确地表达了这个立场。对位美国，台湾就好比中国的一个“州”，中国心目中的台湾，比美国心目中的夏威夷要重要得多——尽管夏威夷对美国也很重要！9.中国说要统一（incorporate）台湾，要么用和平手段，要么用军事手段——但从中国的角度来说，这是100%会发生的。10.马斯克对如何改善中美关系没有提出具体建议。他在访谈最前面谈到了以色列-哈马斯战争问题，马斯克提到以色列要能做“大善举”（conspicuous acts of kindness），不能冤冤相报何时了。谈到中美问题，其实也是遵循这个逻辑，就是双方必须以牙还牙、以眼还眼的逻辑，切断恶性循环。 二、小结： 1.为什么关心这个访谈？ 1）世界最顶流企业家，说话是有影响力的；2）对中国是有所了解的，毕竟在中国投资开厂，来过很多次，也能接触到中国上层3）对中国的兴趣不仅仅是商业，能看出他对中国的历史、文明都很尊重4）加之马斯克本人是一个兴趣广博、爱好学习思考、有洞见之人5）长期关注马斯克对许多问题——特别是大是大非问题上的看法，可以发现，这个人是有格局的，脱离了低级趣味，有良心有善意，应该说是个“好人”，也在努力做好事。他关心和做的很多事情甚至可能影响到他的“主业”（特斯拉）。当然也许他并不认为自己有什么规定的主业6）一直以来，他都是在国际上“替中国说话”的人。考虑到他所处的美国反华环境，可以看看他都是如何表态的7）Lex Fridman的节目没有剪辑，都是临场反应，比较真实；因为深度内容，定位比较小众，观众都是高知人群，所以更加可以看一看马斯克的言论 2.对“中国故事”的启发 1）中国文化软实力大有可为：马斯克提到兵马俑、文字。中国的悠久历史文化，对于稍有精神追求、知识追求的外国人来说都是极有吸引力的，能引发他们的求知欲，并获得他们的尊重。在运用文化软实力方面，中国潜力巨大 2）来过中国与没来过中国有极大差别，必须请外国人来中国：只要来过中国，走走看看，就能知道更多中国的真实情况；没来过的话，则只能被西方主流媒体偏见所蒙蔽。马斯克在中国投资设厂，将中国作为重要市场，对中国是有所了解的，对中国的印象自然也就不同。这方面，中美有信息不对称：中国人学英语，看美剧，了解美国流行文化，而美国反过来不了解中国。所以，还是要多让外国人来看，积极和他们交流。不交流、不互动，造成的隔阂和误会只会越来越深3）讲中国的优势、成绩，抓住几条核心、易理解的就可以：不能说马斯克对中国的评价一定有多高，但他对中国的点评都很实在：一是人好：聪明、勤奋、朝气蓬勃的人们；二是基础设施非常好。一个国家要发展，首先要有这些东西，这是基本面中的基本面。过多讲制度、讲理念、讲务虚的东西，容易把自己绕进去，不如就说这些简单直接直观的东西。人好、物好。这些物（基础设施），也是政府建出来的，是政府给国家、给人民办的实实在在的事。讲这些就可以了4）一定要说明中国一直关注本土事务，从无意搞对外扩张。美国政客对中国主流看法是：中国要取代美国，成为新的世界老大：搞经济霸权、军事霸权、输出意识形态、输出制度，建立跨国集团，最终主导国际社会。中国做的每一步，都是有目的的，例如中国搞南海，就是要统治东南亚；统一台湾，目的是日本。美国想象的中国，其实就是美国自己，或者昂撒海盗。这个心理机制叫“投射”（projection），把自己的形象投射到对方身上。中国古话，“小人之心度君子之腹”。还有一句更贴切的俗话：“狗眼看人低”。不过，美国之所以这么看中国，和苏联有很大关系：因为在这些方面，苏联和美国是完全对称的，苏联的存在让美国相信，所有大国最终都和美国一样。其实人类一直有这个问题：狩猎者是无法理解农耕者的；海盗也无法理解农民。所以，讲好中国故事，特别重要的一条是向外国人讲中国的历史：一直都是对内的，并无对外侵略的想法。所以马斯克说中国人“internally focused”，是说明了中国人的“对内性”，是帮中国人“说话”了的。不过，他说美国不“acquisitive”是不准确的：美国本质依然是掠夺型的、扩张型的，还是帝国主义、霸权主义，只不过美国采取的是比军事更加“高级”的手段——经济手段、文化手段。这叫不战而屈人之兵，从经济和文化上主导对方，是更加高维的帝国主义。所以，中美本质“道不同”，并没有那么多的共享价值 5）必须用易于理解的方式解释台湾问题。马斯克比较好的阐释了台湾问题：他用夏威夷的例子来比较台湾是很形象的，很容易让美国人理解；他也明确了中国要统一的预期：统一是100%会发生的，是摆在桌面上的。由于台湾问题是引发中美冲突的最直接的一个风险点，所以必须让外国人充分理解中国大陆对台湾的诉求。这里面有一个很核心的一点，是不在少数的外国人认为中国其实是在“侵略”台湾，是对外扩张的举动，并以此证明中国有对外的领土野心。本质上，他们不能理解台湾是中国的一部分，不理解在中国人看来，这是内政的一部分。这就可以接上马斯克说的，自古以来中国就关注本土事务，历史上打了很多的内战。台湾问题正是本土事务，是二战以后中国内战的延续。从一开始，它就与对外扩张无关6）“中国故事”的传播，有时越简单越好：如马斯克在访谈里和Lex谈论的，中国人非常勤劳，想努力改善自己的生活，想过得更好，关心的是自己的事，关心的是本国的事，这就可以了。并且这个东西数千年如此，一脉相承，中国对外国从来就不是威胁。这就是一个很好的画像，可以作为一切的起点。其实可以让外国人看看，中国人最常用的祝福、追求、愿景。福禄寿、万事如意、恭喜发财。都是很务实的东西。日本后来对美国/西方传播的文化软实力，就是禅道、东方玄学与传统文化、动漫游戏等，都是非政治、去政治化的东西。这些往往远比政治化的东西管用。中国的政治制度、价值等可以宣传解释，但这是难度更大的事情，宜在确立了中国与中国人的基本画像之后再进行 7）“外来的和尚好念经”：讲中国故事，不能仅只中国自己讲，还得由外国人讲。像马斯克这样的人出来讲，一句顶上百句，上千句，甚至上万句。虽然他谈不上对中国有多深入的了解，但那几条一说，就是一个轮廓，一个画像，就很有效果，人们很容易理解，也能听得进去。尽管有MAGA共和党利用马斯克在中国的商业利益黑化他，说他被中国收买，但精英群体、高知群体（譬如Lex Fridman的读者，属于高知中的高知），是不会受这些反智民粹言论影响的，马斯克讲的话对他们会有很大的穿透力、影响力 综上，马斯克的访谈，虽然内容不多，但对塑造中国故事，传播中国故事，都是有启发的。（全文结束）收起展开全文
- 被微博屏蔽苏 州 讲 话1. 说中国话； 2. 吃中国食； 3. 穿中国衣； 4. 用中国货； 5. 在中国游； 6. 过中国节； 7. 购中国物； 8. 有中国脑； 9. 安中国心！ 10. 想中国事； 11. 守中国礼！ 12. 做中国人！这不是讲给江浙资本听的吗？这有点“勿谓言之不预也”的意思了吧。 展开全文
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偶感，无题c国政治现在是部门专政。几大部委，令出多门，自行其是。一些部门领导都是留洋海归专家。唯洋是从，以西方教条为大。不衅民生，不苦民痛，无视民瘼，不食人间烟火。各种奇葩行政，所有奇异离谱之政策，就是这么来的。 - 被微博屏蔽#宝马mini#宝马刚刚发布会说家在中国，心在中国，所以中国人是自己家人，歪果仁是客人。在冰淇淋有限情况下，为了展现我们热情好客，舍己为人的优良传统，冰淇淋留给客人合情合理？我们大饥荒的时期不是也还援助阿尔巴尼亚吗？现在大山里孩子还每天刚只吃上粮食而已，不是也援助非洲南美兄弟吗？量我家 ...展开
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- 被微博屏蔽有啥好生气的？他们这层次的人 不管移到哪里 都会保持一颗火红炽热的中国心！
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- 被微博屏蔽#这里是河南#【我的中国心|国庆特辑之一】今天，伟大祖国迎来了73岁生日。最美好的祝福献给你：我爱你，中国！
- 被微博屏蔽香港一代曱甴的生动真实写照。追着舔英国粑粑鞋底，跪着哭丧女王奶奶，贱胚杂种德性。历史终会淘汰这批贱货，还香港真正的中国心。@瀛寰孤客: 黄秋生竟堕落成这副德性，侮辱自己的父亲和母亲，侮辱他自己的祖宗！//@一个院长的思考: 黄秋生的女佣母亲若是地下有知，估计会爬出棺材狠狠打他一个巴掌！展开全文
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最近在x内待了5年以上的人，会打上深深的时代烙印，这个烙印有明显的x国特色，与世界其他国家有巨大的差别。我估计，这些烙印一辈子都无法彻底消除，有的即使表面消除了，在内心深处的阴影，或者疤痕也永远存在。O一看就知道，你是刚从中国来的 🔗 网页链接 - 被微博屏蔽//@pupu-2012: 内蒙的这些问题不加以处理，未来很有问题。//@踏遍不平路: //@军师的微博: 之前有内蒙赤峰蒙中教室挂蒙古国国旗国徽，这次又有幼儿园播蒙古国国歌。看来内蒙教育系统真的是出了大问题了。这是自小培养身在中国心在蒙古国的分裂分子吗?
- 被微博屏蔽内蒙的这些问题不加以处理，未来很有问题。//@踏遍不平路: //@军师的微博: 之前有内蒙赤峰蒙中教室挂蒙古国国旗国徽，这次又有幼儿园播蒙古国国歌。看来内蒙教育系统真的是出了大问题了。这是自小培养身在中国心在蒙古国的分裂分子吗?
- 被微博屏蔽家里新买的抽纸一提十二装，大的外包装印着大大的：I love 中国China，内里红色小包装是“I Love Beijing”洋文虽然印在身，我心依旧是中国心中英双译好高贵 本臭外地的拿来上撤硕了
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- 被微博屏蔽【一颗中国心，肝胆两昆仑】远征军老兵，一直不入外国籍，也不想回国，只想用余生守着战友墓，其实，心底还是想着家，想着中国！#中国远征军#
- 被微博屏蔽有胡子捋胡子，没胡子捋鼻子//@谷大白话: “河山只在我梦萦～祖国已多年未亲近～可是不管怎样也改变不了～我的中国心” ¡查看图片 //@我不是谦哥儿: 这父女俩中国传统文化水平还挺高啊
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- 被微博屏蔽「正义姐」蓝雪宝遇袭击案中，双方均被各自提控，23岁男生被控伤人罪，而「香江情中国心」发起人宋晞纶女士则被控非法打斗罪，二人早前受审后，邓少雄裁判官今在东区裁判法院判该男生无罪，而宋晞纶则被裁定罪名成立，判罪3000元 。@香港正义姐蓝雪宝 @香江情-情满香江
- 被微博屏蔽刚刚，中央下了铁命令！《从小学到高中教育大变动！》从小学到高中教育怎么大变动，不把殖民英语踢出义务教育等于没变动，教育者始终沒搞明白，中国的基础教育就是母语汉字教育，就是做好中国人的教育，定中国心的教育，而殖民英语殖民洗脑是搞乱母语汉字思维方式，搞沒中国心，不让你好好做中国人让你...全文： 🔗 网页链接 展开全文
