【收藏！#一招助你睡个好觉#】#晚上到点睡不着试试呵字诀#“呵”字诀采用的呼吸方式也叫逆腹式呼吸，对于膈肌上下运动有加强作用，可以促进横膈膜上下运动幅度，对脏腑的按摩作用更好，帮助清心泻火补益心气。戳视频学习↓↓网页链接 🔗 网页链接
