【打羽毛球30分钟可全身减肥】长期练习羽毛球的人都会有这种感受：打羽毛球能让人练得“眼明手快”。从改善眼睛的睫状肌功能、到手腕和手臂、踝关节、膝关节、胯关节以外，还能使心血管系统和呼吸系统功能得到加强外，减肥功效也是很显著的。这么全面的运动，赶紧开始吧。（@扬子晚报）
【买不起闹钟怕迟到 小男孩深夜摸黑上学[泪]】26日凌晨，云南通海县纳古镇街头，一小男孩在路灯下来回走动，眼中满是焦虑。民警询问，他道出令人心酸的“秘密”：家里买不起闹钟，他晚上10点多出门步行三四公里，打算一直等到天亮学校开门。街上没人，又怕又冷，只好来回走动……🔗 网页链接
#学习帖#【最安全快速的减肥方法——普拉提】锻炼绝不意味着满脸汗水，轻柔而曼妙的举手投足也能消耗多余脂肪，就像普拉提.它易学、安全，几乎不会产生对关节和肌肉的伤害。下面9个普拉提动作，每周三次，紧臀、收腹、修长身形…平时不肯运动的人，在家中少看半小时电视吧，你会迅速地看到改变。（转）展开全文
【7旬老人怕拖累家人车库自缢 生前给全家织好毛衣[泪] 】也许毛衣是母亲留给张先生最好的纪念了。昨日清晨，合肥一位年过7旬的母亲，在车库自缢身亡。老人喜欢织毛线衣，临走前给儿子孙女织了好多件。老人身体不好，儿子经常骑车送她去医院，“她故意死在外面，是不想连累儿子” 🔗 网页链接
一个12岁的“小孩”能开发出2个iPhone应用，成立一家公司，已经是不得了！但最让我惊讶的是他能如此清晰的在台上表达自己的想法，演讲中还带幽默【中文字幕】小乔布斯（12岁Thomas Suarez）演说 🔗 网页链接 「转」
【给研究生的一封信】当你上课感觉就像打酱油时，当你对研究生很迷茫时，当你坐在电脑前孜孜不倦时，请看下面的文章，很受用，会让你没有以前浮躁。好的文章有时能改变一个人的精神状态。「转」
【相由心生】1.能耐得住寂寞的人，肯定是有思想的人；2.能忍受孤独的人，肯定是有理想的人；3.遇事能屈能伸的人，肯定是有胸怀的人；4.处事从容不迫的人，肯定是个淡定的人；5.经常微笑的人，肯定是有头脑的人；6.看透天下事的人，肯定是个有智慧的人。
#早安中国# 无论如何选择，只要是自己的选择，就不存在对错更无须后悔。过去的你不会让现在的你满意，现在的你也不会让未来的你满意。若当初有胆量去选择 , 就应该有勇气将后果承受。所谓一个人的长大成熟，便是敢于面对自己和这个世界：在选择前，有一张真诚坚定的脸；在选择后，有一颗绝不改变的心展开全文
- //@袁莉wsj: //@旁观者马勇: 政治不进步，追随者品质只能如此递减：追随毛泽东的还有冯友兰、周一良这样的大家；到了邓小平，还有胡乔木、胡绳；江湖二十年，也有几位不错的吹鼓手，文通句顺。现在这几位太不讲究文字、逻辑了，立论更不注意历史的关联，以今日之我非昨日之我，其心可诛。
从杨晓青郑志学汪亭友，到胡鞍钢刘小枫曹锦清，再到现在这个王小石，三教九流都冒出来了，有入流和不入流的教授和副教授，有不良和疑似从良的文人和文痞，再就是网络街头上的泼皮和混混了。人不济就别指望有好的说法，从反宪政到人民社会到新国父论再到天命论，这回把俄罗斯当靶子，抽的都是自己的嘴！ 【真怪】延安城管踩头那事儿一出，校长开房没人问了；雷政富被判那事儿一出，延安城管踩头没人问了；李天一那事儿一出，雷政富没人问了；唐慧打官司那事儿一出，李天一没人问了；刘志军死缓那事儿一出，唐慧没人问了；曾成杰那事儿一出，刘志军没人问了；邓正加那事儿一出，曾成杰没人问了。（新周刊）
“如果收到陕师大的录取通知书，请珍藏， 因为它是全国高校中唯一用毛笔手写通知书的。”(转)
【《第10放映室》陪我们走过的那十年】央视十套正在改版，《第10放映室》这个名字还会不会存在，现在无法确定。节目组并没有解散，但制片人屠小文已于4月离开。作为一个能够引发如此巨大关注的电视节目，他们这十年来的故事，确实值得我们听一听。 🔗 网页链接 #慢文化#
#下午茶#马克思的大女儿问历史学家维特克：“您能用最简明的语言，把人类历史浓缩在一本小册子里吗？”维特克说：不必，只要四句德国谚语就够了。1.上帝让谁灭亡，总是先让他膨胀。2.时间是筛子，最终会淘去一切沉渣。3.蜜蜂盗花，结果却使花开茂盛。4.暗透了，更能看得见星光。
【美国政企合作 共同打击中国网络间谍】- 美国官员说，该国政府今年早些时候曾将与可疑中国黑客有关的IP地址交给了美国互联网服务提供商，这是美国之前未披露的旨在阻止网络间谍行为的努力之一。 🔗 网页链接
- //@薛蛮子: 再为我投资的八零后创业小英雄@徐乐 打个广告！创业精神真给力啊！赞！
#游戏矩阵徐乐：28岁连续五次创业#“听说马化腾以前也做过两次腰椎间盘突出手术，我也做过，看以后吧，也许我能跟他一样牛呢。”“大起大落。”坐在洒满阳光的新办公室里，徐乐如此形容他近10年的创业之路。他认为创业一要专注，二要坚持。
【双汇董事长万隆：草根出身的企业家】- 双汇董事长万隆是一个精明的企业家，他向颇有影响的中国政治领导人和资金雄厚的西方投资者寻求帮助，以实现自己的抱负。但了解万隆背景的人说，他出身很普通。🔗 网页链接
- //@洪晃ilook: 为什么好人都在老百姓养出来的，而所谓精英阶层却养出个轮奸嫌疑犯？希望这个姑娘得到好报。 //@坐家蓝晓歌: 好姑娘，知恩图报！
【孝女】她叫袁齐芸，出生3天就被亲生父母抛弃。10岁养母病逝。13岁养父患癌症，继母离家出走。14岁养父病逝。为照顾不到2岁的弟弟和8旬的奶奶，她辍学回家。她说，弟弟虽然没有一点血缘，但他是我爸的亲生儿子。爸爸对我有养育之恩，我必须要把他的儿子照顾好。🔗 网页链接 @六六 @王利芬
- 【勿让权力“特供”成为中国食品安全的绊脚石】依靠权力开通的绿色通道并不能长久，某些人为何能吃“特供”，这种特权谁给的？近14亿中国人，难道非要自己去开个农场，才能吃到放心安全的食物？正在吃“特供”的某些人是否该思考如何给普通百姓“特供”安全食品？🔗 网页链接 #深度中国#
【揭秘“特供”：食品安全也有权力优先？】古有“贡品”,今有“特供”, 都是“稀缺资源”,都是“特权”之下的不公。中国食品安全，在一个“特”字之下，凸显出“特供食品”之外的别样洞天。部分官员平时在吃什么？“特供”何以成为一个神秘而令人羡慕的词语。🔗 网页链接 #深度中国#
【空难逃生请勿携带行李】- 有图片显示﹐一些从韩亚航空214次航班生还的乘客拿着他们的随身行李。但安全专家表示﹐空难逃生时间通常很短﹐如果人们担心的是行李而不是他人﹐可能带来很大的问题。🔗 网页链接
【暑假来临：盘点最适合孩子们看的20部电影】这20部电影中既有《音乐之声》《绿野仙踪》等老片子，又有《怪物史莱克》《指环王》这种较近的佳作。暑假到了，爸爸妈妈可以陪孩子们一起观看它们，享受家庭之乐的同时，也找寻一下自己的童心。（新浪教育） 🔗 网页链接
- //@薛蛮子: //@新京报: 【副镇长的工资单】"我每个月到卡工资3046元，住房公积金422元，电话下乡补助400元，年底有几千元目标考核奖金。而我儿子一个月的花销是尿不湿4包，138元一包，奶粉四罐209元一罐。我不抽烟、不打牌、不自己买酒喝，生活还得靠父母救济一些。"🔗 网页链接
【四川辞职副镇长：“压力大收入低” 每年4个月在维稳】28岁的四川泸州市某副镇长7月1日正式辞职。他自称，每年平均花4个月维稳，最多余下4个月干正事。工作压力大、收入低的他至今都在思考：“有些维稳是真的维持稳定保持地方经济平稳发展，还是为了保帽子？” 🔗 网页链接
【这个真是极好的 给朕来两卷】台北故宫博物院最近推出一款"朕知道了"纸胶带，这是康熙真迹的复制品，台北故宫特意将其字迹与纸胶带结合。一组200元的胶带内有三卷。有网友建议，希望可以推出"贱人就是矫情"、"本宫乏了"、"圣旨到"、"跪安吧"、"拉出去斩了"等创意胶带。图据@壹读 🔗 网页链接
【一张图读懂“人民公仆”】广州纪检检查组抽取5个工作日，对办公电脑进行监督发现：市科信局一台电脑，5个工作日玩QQ超市的高达22小时。金融办视频网站多，国资委的电脑炒股多。PS：难怪都想当公务员。梅德韦杰夫：一个国家的青年，争着去当公务员，这说明这个国家的腐败已非常严重！@薛蛮子 @于建嵘 展开全文
马英九说，“我们邦交国只有23个，可是却有一百多个国家地区愿给免签证，它背后代表的是，这些国家对我国的形象、人民的素质投下信任票。”——这才是国家软实力，软实力不是靠开几个会、放几个烟花、做几个广告就能搞出来的
- //@李开复: //@刘刘杰: ＂虽有大环境裹挟之因，个人作恶之责，亦不可泯。＂为这句而感动//@方丹: 历史的必然。
