【你的体重达标吗？】制定健康的饮食计划第一步，计算你的理想体重。方法1：理想体重（kg）=身高（cm）-105。在此值±10%以内均属正常范围，低于此值20%为消瘦，超过20%为肥胖。方法2：BMI=体重(kg)/身高(m)2 ，18.5-23.9 为正常，
粗读了一遍《决定》，大致印象是，这是最后一次改革。在保障集团的领导地位及核心利益的前提下，是一次总的社会安抚，不少措施和倾向值得欢迎；它再次回避政治自由方面的问题，但其实施必定不能掩盖而是激发政治诉求，而此次之后，“改革”的余地不剩什么了，数年后如何，数年后自知。 很多人说＂长大后，我们就失去了个性＂。其实，从锋芒毕露到圆滑世故，不是真的没有了个性，而是终于理解了每件小事背后的迫不得已。生活不负责用美丽取悦你，它只负责用磨难教导你。那些从容和宽厚，都是摔出来的。---- 苏芩
【蔡霞：改革沦为空话将加剧社会矛盾冲突 】教授认为：改革的前提政党、政府、社会合作，合作的前提是互信，互信的前提不是宣传，而是行动。【评】当前，政府恰恰在宣传和舆论控制方面下了很大功夫，这可能正是教授忧虑的。@于建嵘 🔗 网页链接
不要忘掉别人生气时说的话，因为往往那才是真相；不要记恨说这话的人，因为这是他用另一种方式让你看清楚自己。
我一直为大学里的学生感到悲哀。现在中国大部分的大学就像个衙门，所有的学生根本无法发出自己的声音，中国大部分大学生就像被圈养的家鸡、家犬。就这样放出去谋生，当然比不上那些草鸡、野犬。现在的教育把一个孩子最珍贵的时间、智慧、想象力全部放在最荒谬、最罪恶的事——考试上。——陈丹青
可遇不可求的十种贵人，千万别错过：1、教导及提拔你的人；2、愿意唠叨你的人；3、愿意和你分担分享的人；4、愿意无条件力挺你的人；5、愿意欣赏你的长处的人；6、愿成为你的榜样的人；7、愿意遵守承诺的人；8、愿意不放弃而相信你的人；9、愿意生你气的人；10、愿意为你的人。
为什么中国本土出不了大文豪、大科学家？一.建国以来无数次政治运动模糊了知识分子的良知，浮夸风吹遍学术界，哪里不见造假？二.教育产业化，用逐利企业模式办大学，哪个学术殿堂没被金钱污染？三、用教育资源交换名利，哪位万忙的高官不挂博硕学位？今天即使高层痛下决心，也难以逆转，积重难返。转~展开全文
转（明）屠隆＜娑罗馆清言＞：＂虚空不拒诸相，至人岂畏万缘？是非场里出入逍遥。逆顺境中，纵横自在。竹密何妨水过，山高不碍云飞。＂ 登高揽胜，坦途无多；人生困难挫折，境遇低谷，不尽意，也寻常，无奈何；苦难也是人生一剂良药，愈挫愈奋，善行善做，善成正果。 【李嘉诚是如何培养儿子赚钱的】李泽楷说：“父亲从没告诉我赚钱的方法，只教了我一些做人处事的道理。父亲叮嘱过，你和别人合作，假如你拿七分合理，八分也可以，那我们李家拿六分就可以了＂做人最高的境界是厚道，精明的最高境界也是厚道。
- //@徐泓xh: 都说到了点子上。敬佩与悼念。[蜡烛] //@吴晓波: 【科斯逝世 享年102岁】科斯晚年严重关注中国改革，他有两个判断：中国经济改革为现代史上最重要的伟大改革之一，它超出了一般意义上的经济学范畴，为「人类行为的意外结果」。此中有热切期待，也有对不确定性的担忧。悼
【如果你也反对，请转发！】对25311人进行的题为“你对延迟退休持什么态度”的调查显示，94.5%的受访者明确表示反对延迟退休，仅3.2%表示支持，2.3%表示中立或未表明态度。受访者中60后占19.1%，70后占39.4%，80后占32.9%。如果你也反对延迟退休，请转发！在反对票中再加一票。[话筒] ——新疆简单展开全文
- //@财经网: 【博客·蔡慎坤:淡出十年的朱镕基为何仍受瞩目？】朱镕基做人为官留下许多佳话和遗憾，严厉宽容开明奠定了他在执政党历史上重要地位，但在体制下鲜明的个性和独特的魅力成各种势力攻击中伤的靶子！他推行的国企改革让下岗失业群体很受伤很不满，官场的贪腐问题在他任内已埋下祸根。
【朱镕基新书出版 曾呜呼上海不改革要完蛋】他是在看完关于“投资黑箱”报告后做出上述批语的。请送与有关人员看看，看这样下去浦东能否开发上海有无前途，然后请相关同志拿起大斧来砍。但不要砍几年成另一个“黑箱”。我只提一句我们为什么要跟自己过不去呢？🔗 网页链接 （文字系部分书摘）
【今日网言:中庸之道和三十六个小算计】神回复:金融玩不过美国,科技玩不过日本,文明玩不过欧洲,以中国人的中庸之道和稀泥,外带三十六个小算计,忽悠不了几个国家。中国最大优势是人多势众,如人心散了,成鸟合之众,又是最大劣势。所以,善待百姓,凝聚人心,是最大的政治!更多：🔗 网页链接
- 羞//@思想聚焦: 人们羞于谈论自己的内心、人生的理想，不自觉地贬低知识、思想、精神的空间，认定它们不合时宜、软弱无力…在王蒙高声说“躲避崇高”十多年后，人们不仅躲避它，还讥讽它、践踏它。——许知远
你不仅买不起房子与汽车，还要忧虑食品有毒，医院见死不救，孩子怎样上一所重点小学；你要早晨起来送孩子，陪他做作业到深夜，每天要在令人绝望的交通系统里耗上两个小时，要想办法托各种人情关系，在医院里为父母找一张病床。突然间，你发现一个小小的家庭，要承担起整个社会失序的后果。——许知远
【香港明报：南京市长办公室不在市政府，在豪华宾馆里】“要找市长得去宾馆找”，据南京消息透露，担任该市市长近4年的季建业，上任后几乎不去市政府的办公室，而是长期在宾馆豪华套房内办公，已引发市政府众多官员愤怒。
- 不要迷信任何大人物。他们无论在野还是在位，都会为了私情、利益而私下勾兑，损害普通百姓的利益。作为公民只能保持理性，支持那些能代表你利益的人，同时又有权随时抛弃他们。民主制度正是基于人的本性是自私的基础上而设计的，因此我们只有相信制度，没有必
【杨澜凭什么如此沉默？】作为联合国儿童基金会（UNICEF）驻中国办事处所任命第一位大使的@杨澜 ，占有3000万粉丝，能够为强奸嫌疑犯李天一发言，却对6名被海南校长带走开房的幼女沉默，她还有什么资格担任联合国儿童基金会的大使？难道在联合国儿童基金会眼中，中国幼女就不是儿童吗？@袁裕来律师 展开全文
