雾霾天除了戴口罩,在吃喝上要提高抗污染能力,多喝水多吃富含维生素C的食物,如橙子、草莓、奇异果等,维生素C能阻止致癌物亚硝胺合成,降低苯类化合物和某些重金属物质毒性。富含膳食纤维的食物如燕麦、全麦面包薯类等,也是非常好的抗污染食物,因为膳食纤维具有排除致癌物和重金属污染物的作用。
