- //@人民日报: 【[话筒]睡眠不足的危害】①影响大脑思维，注意力不集中，降低工作效率；②青少年睡眠不足，影响正常发育；③容易衰老：产生黑眼圈、眼袋、色斑，皮肤干燥无光泽；④可导致神经衰弱、感冒、胃肠等疾病，免疫功能下降而增加患癌症、心脏病、糖尿病和肥胖症等疾病的风险。今晚早点睡吧！展开全文
【中国睡眠指数发布：河南郑州第一，广东东莞垫底】2013中国睡眠指数发布，为64.3分，刚过及格线。不同城市之间的睡眠状况差别较大。其中，郑州以65.4分领衔排行榜，东莞以59.5分排名垫底。超五成认为工作压力大影响睡眠，14%凌晨12点还没睡觉。昨晚你几点睡的？补个午觉？[打哈欠]（人民日报海外版）展开全文
【境由心生】现实生活中，有人总是企盼没有的，却忘了现成的；追求遥远的，却无视身边的。境由心生，心情不好，就会失去一次次微笑着感受人生喜悦的机会。其实，在这个纷繁复杂的社会，不羡慕别人，不轻贱自己。安然的，过自已喜欢过的日子，就是最好的日子；活自己喜欢的活法，就是最好的活法！早安！
- //@张颐武: 可参考，这是我的大实话。希望国家强大，就是希望自己不至于孤立无援。我们都有很多意见和期望，也有诸多现实问题需要反思和批评，但这是希望国家做得更好。而不是希望动荡混乱，像利比亚或埃及一样。国家失败了，自己也不会好。每个人做好自己的事，国家也会好很多。
#爱国就是…#【张颐武：国家是你最后的屏障】北京大学中文系教授张颐武说：“这个国家既是你最后的屏障，你也分享她的光荣和屈辱，你的国家好，你出去以后受人更多尊重，你的国家衰败，你出去被人看不起。利比亚撤侨就是最典型的例子，一旦到没有办法的时候国家是你最后的屏障。”🔗 网页链接
